*** Learning meditation hvor du bor

Det er nemmere end nogensinde at få meditation instruktion, hvor du bor.

Du kan finde meditation klasser i næsten enhver amerikansk by. I &'; ve set KFUM s i midten af ​​ingenting tilbyder gratis meditation instruktion. På et tidspunkt, kunne du have listet alle of America &'; s åndelige og meditation retreat centre i en bog, du kan sætte i din baglomme. Du kan nu finde meditation centre og meditation lærere i hver stat i Unionen, ofte ikke mere end et par timer væk

Tilbage i 1970, da jeg begyndte at meditere, weren der &';. T rigtig mange bøger om meditation. At lære at meditere betød du havde brug for at gøre nogle forskning og sandsynligvis også nogle rejser, da den eneste måde at lære mægling var ved at gå på et tilbagetog.

Men nu min lokale boghandel bærer over halvtreds bøger om meditation instruktion. Hospitalet nær mig lærer mindfulness meditation. Og meditation er endda undervist til college kredit på et lokalt universitet!

Disse dage, kan du også finde masser af mægling kurser til salg online. Gaiam og Lyder Ægte tilbyde hundredvis af meditation bånd, cd'er og fjernundervisning

En af de ting, &'; s. Særlig nyttigt at studere meditation ved hjælp af materialer som bøger og cd'er er, at du kan tage din tid med dem og referere tilbage til dem, når du har spørgsmål

Men ideelt set det &';. er bedst at finde enten gruppe eller privat meditation instruktion, uanset om personligt, i telefonen eller på internettet. Der er en simpel grund. Du vil få spørgsmål, og selv om der er et svar i en bog eller andet sted, det &'; s ofte langt mere nyttigt at høre, at svaret i person fra nogen, der har erfaring med, hvad du beder, og som har været praktiserende i et stykke tid.

Nu, hvor jeg tilbyder meditation instruktion, har jeg bemærket, at når nogen har hvad der virker som et stort problem med meditationspraksis, er svaret normalt findes i nogle små pointer eller lille forslag
.