Hvem du er, hvem du er ikke: en ny Meditation for udfordrende tider

For bekymrede, den stressede, det overvældet, den ensomme, den fordrevne, den desperate, de syge, de sønderknust, den forvirrede, den lammede, den vrede, den tabte, mennesket, skabte jeg og tilbyde denne meditation. Mit håb er, at læse det, re-læse den, når det er nødvendigt, og overføre det til andre vil være en stærk og meget positiv intens oplevelse for dig.

Jeg accepterer ansvar for mit menneske, fordi kun jeg ansvarlige, men jeg trøste og glæde, at jeg er så meget mere.

Som sådan:

Jeg er ikke omstændighederne omkring mig.

Hvor jeg tror, ​​jeg kan gøre en positiv indvirkning på de omstændigheder, vil jeg forsøge. Hvor jeg ikke kan ændre omstændigheder vil jeg acceptere, at de er så, og hvordan de påvirker mine egne forhold er så. Men jeg vil ikke lade dem bringe mig ned. I stedet vil jeg stige over dem, da de ikke er mig.

Jeg er ikke mine penge.

Og gevinst og tab af mine penge er ikke mig. Jeg respekterer det gode, som penge kan hjælpe med at gøre, men jeg anerkender også sine begrænsninger og hvor let det kan forårsage skade på andre og for mig. Jeg vil styre mine penge til min bedste evne, men om jeg vinde eller tabe det, vil jeg aldrig lade det tage kontrol over mig.

Jeg er ikke mine ejendele.

De materielle goder i mit liv inkluderer værktøjer, der kan hjælpe mig gøre og opnå ting, og ornamenter, der kan gøre mig til at føle en bestemt måde. Men mens jeg kan vælge at tildele symbolsk værdi til nogle af disse ting, jeg er klar over at de er alle stadig blot ting, blot støv, men jeg er så meget mere.

Jeg er ikke min opgave.

Jeg kan elske det arbejde, jeg gør, eller mit job, kan kun være et springbræt, men enten måde, det er stadig bare noget jeg gør. Det kan nære mig, det kan hjælpe andre, men jeg er nu og altid vil være langt større end det arbejde, jeg gør.

Jeg er ikke mine relationer.

Selv om de kan være den nærmeste og kæreste del af min menneskelige liv, og selvom jeg søger at vejlede og lære af og dele med og stå ved dem, i vores menneskelighed de mennesker, jeg elsker, er ikke mig. Jeg er ikke den tanker, håb, ønsker, intentioner, opfattelser eller handlinger mine ægtefælle, børn, forældre, søskende eller venner. Jeg kan ikke styre deres tanker og valg, de kan heller ikke styre mine. Det eneste kontrol jeg har er over mig.

Jeg er ikke mine følelser.

Jeg kan føle glæde, spænding og andre positive følelser, og jeg er taknemmelig, når Jeg gør. Jeg kan føle frygt, vrede og andre udfordrende følelser, og jeg accepterer, når jeg gør. Men fordi jeg ikke mine følelser, jeg ved, at jeg kun har beføjelse til at lade disse følelser drysse og påvirke mine tanker og handlinger, eller at give slip på følelserne, så de ikke.

Jeg er ikke mine handlinger.

Men jeg er ansvarlig for mine handlinger. Hvor jeg har et valg af handlinger, kan jeg kun forsøge mit bedste for at træffe de rigtige valg. Og hvor jeg laver fejl i mine valg, vil jeg erkende dem, så prøv at lære af dem og tilgive mig selv. Og jeg vil forsøge at sone for virkningen af ​​mine fejltagelser på andre, og søge deres tilgivelse.

Jeg er ikke andres handlinger, der påvirker mig.

jeg kan håbe deres handlinger er færdig med de bedste intentioner, men jeg er ikke ansvarlig, hvis deres handlinger i stedet bliver gjort ud af misundelse, grådighed, vrede, frygt eller andre negative følelser. Jeg er ansvarlig for at acceptere, hvis de er så, for at prøve mit bedste for at vejlede og for tilgivende og udlejning gå, hvis de er så. Men jeg er ikke ansvarlig for, at de er så.

Jeg er ikke min krop.

Jeg er ikke min hud, blod og knogler. Jeg er ikke min fedt, min skaldethed, mine ar, eller min sygdom. Jeg er ikke min krop &'; s ønsker. Jeg er ikke mit udseende. Men jeg accepterer ansvaret for at kontrollere min krop &'; s begær, og jeg accepterer ansvaret for at gøre mit bedste for at respektere min krop, da det, og det alene er det, der huser mig i denne menneskelige tilstand

jeg er. ikke mine genetik.

Hvis en del af min menneske er fast og forudbestemt, accepterer jeg både gaver og udfordringer, jeg har fået deri. Men en del af min menneske er helt sikkert drevet af valg, og så jeg vil forsøge mit bedste at bruge min visdom og mod til at træffe de bedste valg, hvor jeg er i stand til.

Jeg er ikke mine tanker.

Jeg erkender, at mine tanker har beføjelse til at åbne døre eller skabe hindringer for mig i denne menneskelige form, og så jeg vil gøre mit bedste for at styre retningen af ​​mine tanker. Men selv om deres sortiment og indflydelse kan virke enorme, stadig de er kun menneskelige tanker, med menneskelige grænser, mens jeg er ubegrænset.

Jeg er ikke min fortid.

Noget jeg har gjort, eller som er blevet gjort er gjort. Jeg kan vælge at lære af det, jeg kan vælge at sone det og søge tilgivelse for det, og jeg kan vælge at værne om det. Men jeg kan ikke ændre det, så jeg vil ikke lade det holde mig. Jeg vil ikke lade tiden holde mig overhovedet, da jeg er ud over det blotte opfindelse. Den eneste øjeblik at gøre, og være nu, så nu er der, hvor jeg er.

Jeg er min ånd.

Jeg er den, der eksisterede før, under og efter dette organ, disse begivenheder, disse relationer, og dette sted. Det, som eksisterer uden for tid og rum.

I mit Kød, mine tanker, mine valg, mine relationer, min menneskelighed, jeg er alt andet end perfekt. Men på min kerne, i min ånd, jeg er perfekt. Som vi alle er.

Og selvom jeg nærer denne menneskelige liv, og denne midlertidige krop og familie jeg er i, og jeg er indstillet på at forsøge mit bedste for alle andre, og mig ud af den kærlighed, jeg ved, jeg har intet at tabe.

Fordi jeg har fået den gave af denne evige ånd. Fordi jeg er min ånd

Jeg er ren, jeg er hel, jeg er Gud &'; s., Jeg er universet, jeg er taknemmelig

Jeg er forelsket
Og jeg har intet at frygte

Alt er i sidste ende godt

Og så det vil være
.  ..;