MarVeena Power Animal Meditation

Før du gør denne meditation planen at tage en udflugt i en park i nærheden af ​​dig, en tur på bedriften eller rundt om blokken. Vær på udkig efter en naturlig revne eller hul går ned i jorden. En grotte ville arbejde for.
Hvis du har minder om en naturlig grotte eller crack som dette, så kan du springe turen og bruge denne hukommelse.
Jeg gerne bruge en meditation CD med en indfødt tromme beat, noget langsom ligesom din hjerteslag. Du kan bruge andre former for musik, men denne shamanistiske trommeslag har været brugt i æoner med god grund.
Læg dig ned i din meditation rummet og placere et øje pude over dine øjne eller et lille håndklæde. Lys nogle røgelse, der føles Jordet eller woodsy til dig.
Opret en intention om en sikker rejse og en forbindelse til en af ​​dine kraftdyr.
Sørg for at gøre en grundstødning visualisering før meditationen begynder.
Efter du ligger ned og lukke øjnene, skal du placere puden på dem bare lytte til musikken, fokusere på din vejrtrækning. Lad dig selv får mere og mere afslappet. Tro du er sikker og alt er godt. Tillid, at du har tid der er afsat til dette afslapning og du fortjener denne tid til at pleje dig selv.
Hold den hensigt, at dit dyr totem vises, og oprette en forbindelse.
Begynd at sende din ånd krop ud til at hul i jorden, eller hulen du så.
bare "foregive" du er der som magi. Du kan se flere teknikker til visualisering på min marveena hjemmeside.
Når du går ind på revnen eller hulen du måske finde det en meget lille åbning. Det er ok, husk du er i din ånd krop, så du kan glide gennem virkelig nemt!
Bare gå videre ind i det og begynde at rejse ned stien foran dig.
Du vil blive overrasket over, at det er meget lettere end du troede.
Stol på dine guider til at tage dig til den helt rigtige sted at mødes med din magt dyr /totem.
Når du får der observere dine omgivelser, sende tanker velkommen til ånden.
observere, hvad der sker uden at dømme.
Hvis tilfældigt en ånd ud til, at skræmmer dig, har du ret til at fortælle det til at gå tilbage, hvor det kom fra. Stå din jorden, lad ikke en ånd komme til dig, der ikke kan lide fornemmelsen af. Der er yucky ånder derude.
Når du ser et dyr tilgang, kig ind i den øjne. Din totem vil have øjne som du ejer. Du vil føle dig sikker og godt tilpas med dette dyr. Anerkend guide, sende dine spørgsmål til den. Sorter i sindet til sindet. Spørg din guide for oplysninger, som du gerne vil vide. Hvis det ikke er et dumt spørgsmål, kan du få et svar. Hvis du er ved at blive forkælet eller tænkte mindre, kan du blive ignoreret.
Sig din guide at bo i tæt kontakt med dig, at du ønsker at udvikle en bedre forbindelse.
Derefter sige farvel for nu. Se dig omkring, før du går, kan der være lidt speciel påmindelse om din vejledning liggende. Måske en speciel sten, en fjer. Du kan se et symbol. Fra nu af, når du se, at billedet, bare vide, at dit totem forsøger at oprette en forbindelse til dig eller anden grund
.