Sådan meditere med et mantra

Disse dage, hver gang en politiker gentager et løfte igen og igen, kommentatorer siger, at dette løfte er blevet en “ mantra &"; for den politiker. For journalister, ordet “ mantra &"; betyder en meningsløs sætning, der gentages i det uendelige. For yogier Men et mantra er et ord eller en samling af ord, som har beføjelse til at befri et menneske fra alle begrænsninger.

Hvordan kan en gentagelse af et ord eller et par ord har kapacitet til at skabe sådanne mirakuløse resultater? Det er alle baseret på en simpel psykologisk princip, “ som du tror, ​​så du bliver &";

Hvis du nogen fortæller dig “ Du &'; re dum, &"; at &'; s selvfølgelig en dårlig fornærmelse og vil skade dig. Men hvis du begynder at tænke “ jeg er dum, &"; og holde gentage denne sætning igen og igen, så er det langt værre. Når nogen fortæller dig, at du er dum, så er dette en negativ ydre-forslag. Når du begynder at tænke over det, så er du giver dig selv, en negativ auto-suggestion. Hvis du holder tænker på en negativ måde, så vil din personlige udvikling vil blive skadet.

Meditation mantraer har en positiv betydning. De minder dig om, at din sande natur er noget stort: ​​ren bevidsthed og grænseløs kærlighed. Hvis du begynder at tænke på den bedste del af dit væsen, vil du begynde at have mere tillid til dig selv, og det vil fremgå i dine handlinger.

Men mange mennesker læser filosofiske, åndelige eller selvhjælp bøger forklare disse ideer, og endnu de aldrig realisere disse store sandheder i deres daglige virkelighed. Det er ikke nok bare at tænke på en god idé en gang, og derefter lukke bogen. Du er nødt til at tænke i en koncentreret og systematisk måde over en periode, for at få resultater

Meditation mantraer har en særlig kvalitet, der hjælper i opgaven med koncentreret, positiv tænkning:. Selve deres vibration har kapacitet at koncentrere sig og fokusere dit sind. Nogle lyde, såsom boremaskine bryde et fortov, kan forstyrre du i høj grad, mens andre lyde, ligesom beroligende musik, kan transportere dig til en anden verden.

stavelser og ord, der anvendes i meditation mantraer er blevet udvalgt efter deres soniske kapacitet, og de i høj grad støtte opgaven med koncentration og fordybelse, samt bærer en positiv betydning.

For at få fordelene fra mantra meditation, er du nødt til at meditere regelmæssigt med et mantra, der har en positiv betydning og kapacitet til at hjælpe dig med at koncentrere sig. Du er nødt til at gøre det på en regelmæssig basis, sidder tavst to gange om dagen i en periode på 10 til 30 minutter.

Det lyder nemt, men det fælles oplevelse af de fleste mennesker, er, at når du sidder og forsøger at tænke på et ord eller en sætning, er dit sind hurtigt fyldt med mange andre tanker; tanker om arbejdet, finansielle problemer, konflikter med mennesker og alle mulige andre spørgsmål. Når dette sker, og det helt sikkert vil, så er du nødt til at bringe dit sind tilbage til mantraet. Meditation er en proces, hvor du koncentrere dig om mantra og dets betydning, så længe du kan, og når du sind vandrer, du bringe det tilbage.

Hold gøre det, og du vil opnå en forbedret evne til at koncentrere og dyb indre ro.

Det kan stadig lyde for godt til at være sandt, og nogle intellektuelle håner den påståede effekt af en mantra. Engang en berømt indisk yogi kom til Amerika og leveret mange foredrag om dette emne. I en af ​​de foredrag blev han udfordret af en person i publikum, der sagde, at det ikke var muligt for et enkelt ord til at levere de resultater, yogien lovet. Yogien vendte sig mod manden, som var en fremtrædende professor og sagde “! Du narre &";

Professoren blev rød, og begyndte at råbe på yogi, der roligt set professoren slappe af.

yogi derefter behandlet professoren og sagde: “ Nu kan du forstå kraften i et enkelt ord? Alt hvad jeg gjorde var fuldkomne ordet “ narre &"; og din adfærd blev ændret på et øjeblik
 !;