Selvhævdende resolutioner for det nye årtusinde

selvhævdende BESLUTNINGER til nytår

1 JANUAR 2000 er ankommet. En måde at forberede sig til
år 2000 er at gøre et par nytårsforsætter.

En resolution er en påstand om, at du gør dig selv
og nogle gange til andre samt.

=========================================
egenskaber ved en selvhævdende Løsning:
=========================================

En selvhævdende opløsning

** er en stand, at du tager ** først med dig selv **

** øger dit selvværd. ** Den anden side af denne
erklæring er, at hvis du skulle fejle ved en opløsning,
det bør ikke skade dit selvværd.

** inkluderer ** respekt for dig selv og andre **

** er ** realistisk. ** En selvhævdende opløsning er noget
, som du kan gøre en reel indsats

** er enkel at udføre

Målet for dine mål og forpligte sig til din resolutioner.

=========================================
Forskellen mellem et mål og en BESLUTNING
======================================= ==

Lad os se på hver af disse begreber:

Ifølge Websters ordbog (http://www.mw.com)
---------- --------------------------------------------------
Et mål er den ende mod hvilken indsats er rettet
---------------------------------- --------------------------
Mange gange folk gør mål for sig selv for året
og kalde dem resolutioner. En typisk mål er om at miste
vægt eller motion. Hvis jeg gør en beslutning om at tabe 20 pounds, så vil jeg føle sig dårligt om mig selv, hvis jeg kun
miste 19. På den anden side, hvis jeg sat det mål at miste
20 pounds, så vil jeg føler stor om min indsats
mod dette mål.

Så opstillede mål mod som du kan sigte på områder, der er
hårdt for at opnå. Hvis jeg siger, at mit mål er at udøve
mere, og jeg sigter i den retning, kan jeg føle sig godt Om mig selv, hvis jeg træner en dag mere, end jeg gør nu,
eller jeg kan føle sig endnu bedre hvis jeg træner to dage mere
end jeg gør nu. Hvert trin tager mig tættere på mit mål.

----------------------------------- -------------------------
BESLUTNING
----------------- -------------------------------------------
ifølge Websters International Ordbog er:
en bestemmelse; en formel udtryk for vilje, opfattelse
eller hensigt. (En afgørelse er den handling at beslutte
ENDELIGT og FAST)

Hvis jeg laver en resolution, jeg gør et løfte til
mig om noget jeg forpligtet til og agter
at holde .

=========================================
Et eksempel på en opløsning, der er selvhævdende med
mig selv og med andre:
============================= ============

I august sidste år min yngste datter var i en forfærdelig
bilulykke, hvor hun trak sig ud foran
af en fremskyndelse bil. Hun er fint nu, men i
ulykke hun brød hendes bækken tre steder, måtte
gå til hendes første år i college tre uger for sent,
og var på krykker for de første otte uger af hendes
tid på college.

Jeg lavede en resolution den aften, som jeg bekræftede
1 januar 1999, at jeg altid ville drive den hastighed
grænse for Atlanta byens gader, og jeg ville altid stoppe dele på gule lys.

Lad os se på denne beslutning til karakteristika for en
god selvhævdende opløsning:

*** Kørsel hastighedsgrænsen og stopper ved gule
lys er en stand jeg tager først med mig selv, men som
også påvirker andre.

Folk i Atlanta sjældent køre fartgrænsen, så gå
35 i en 35 sømil gør dem, der normalt gå 50
ganske irriteret. Jeg har generelt en linje af biler
med utilfredse (men tvunget til at gå hastighedsgrænsen) chauffører, bag mig. Ved at køre fartgrænsen, jeg gør
en selvhævdende stand med Atlanta drivere om at bremse
ned.

** Kørsel hastighedsgrænsen forbedrer min selvværd, fordi
jeg føler godt om mig selv for at gøre det rigtige. Jeg
ved også, at jeg har kontrol over min bil og hvis en
skødesløs teenager trukket foran mig, kunne jeg
stoppe uden at gøre skade. Hvis jeg undlader at køre grænse
hastighed, vil jeg føle sig skyldig, men det vil ikke
skade min selvværd.

** Kørsel hastighedsgrænsen respekterer mig selv,
andre bilister, og lovene i byen, hvor
jeg bor. Chaufføren bag mig, der demonstrerer vrede
ved at sidde på halen af ​​min bil er aggressiv, ikke selvhævdende

** Kørsel hastighedsgrænsen er realistisk -. Trods alt
det er loven. Hvis jeg kører fartgrænsen, vil jeg ikke komme
en billet (en indbygget belønning!)

** Kørsel hastighedsgrænsen er enkel at udføre.
Alt hvad jeg skal gøre, er læse tegnene og op med humøret
speederen

En side bemærkning:. På en stærkt rejste Atlanta street,
hastighedsgrænsen er 35 mph. Trafikken
typisk går 50-55 ad denne vej, og jeg har aldrig
set en politimand giver billetter på denne gade.

På dag, til min rædsel, alle tegn blev ændret til 25 mph .

Overholde min resolution, jeg bremset til 25 mph.
Bilerne bag mig var mere end rasende. For min egen
velvære, jeg trak ud af vejen og stoppede
skarpt under 25-mph tegn. Jeg trak min celle
telefon og ringede til politiet.

officer, der svarede telefonen sagde, "Du kidding?
Hastighedsgrænsen på Wieuca vej er blevet ændret til 25 mph? Salg Biler går 50 på denne gade. "

" Officer, "sagde jeg," Hvad ville du råde mig til at gøre?
Ingen er at give billetter, og jeg gør andre bilister
gale ved at køre fartgrænsen. "

Og ved du, hvad han sagde? Han sagde: "Frue, ville du blive
vanvittigt at gå 25 mph på Wieuca Road. Jeg vil gå mindst 35
hvis jeg var dig."

Så nu går jeg 35 om Wieuca og hvis en officer trækker mig over,
jeg er parat til at forklare i en assertiv måde, at jeg
fik tilladelse fra de Fulton County politiet til at gå
35 mph!

== =======================================
Et eksempel på en selvhævdende opløsning med mig selv :
=========================================

Omkring tre år siden, jeg gjorde beslutning til drikke
otte glas vand om dagen. Denne resolution har alle
kendetegnene for en god selvhævdende opløsning: Salg

** Ved at drikke mere vand, jeg tager et standpunkt med
mig om opholder sig i et godt helbred

* * Drikke mere vand øger min selvværd
fordi jeg føler bedre om min hud, min krop, og jeg
tage nogle stolthed i at vælge vand over en sodavand.
Hvis jeg skulle svigte på dette løfte til mig selv, så er jeg
ikke kommer til at skade min selvværd.

** Drikke mere vand at gøre mig sundere, er ved
definition at have respekt for mig og min tilstand
af være

** Drikke mere vand er realistisk - altid ved hånden og
tilgængelig. Det er muligt selv i indkøbscentre til
få en drink af vand

** For mig var enkel at udføre. Jeg ser folk
hver time på mit kontor, så jeg besluttede at drikke et glas
vand med hver enkelt kunde. Nogle gange bruger jeg en vand
flaske og drikker mine otte glas på blot et par
af terapi sessioner. Nogle gange drikker jeg vand hele dagen lang. Det var så let at opnå dette, at jeg har
holdt det op for de sidste tre år.

====================== ===================
Ovenstående eksempler illustrerer to meget muligt at opnå
resolutioner. Gøre resolutioner, som du kan føle sig godt om
og kan udrette. Måske i at gøre det du kunne bruge
støtte og hjælp af en coach.

Som år 2000 begynder, sæt inspirerende mål for
dig selv og gøre selvhævdende BESLUTNINGER, som du
kan holde.
=========================================
.