Smukke øjeblikke Går ubemærket

Fem fornuftige tips om at tage vores tid til at tage det hele i

Livet i den moderne tidsalder kan synes at være alt tidskrævende. Jeg ved, jeg finder det på den måde nogle gange. Jeg kan blive så involveret i minutia medier, telefonopkald, tekster og e-mails, at den grundlæggende naturlige verden udenfor ser ud til bare at forsvinde. Jeg blev mindet om denne sidste uge, mens du går min hund Dignan. Fanget i min egen verden, pludselig følte jeg hans øjne på mig og hørte hans rolige klynke. Han stirrede op på mig med dette udseende af “ hey, hvad sker mand &" ;? Sikke en perfekt øjeblik at bringe mig tilbage til den virkelige verden. Det kan være så subtile som vinden, blik eller en lyd, som kan være næsten umærkelig, men højt nok til at få din opmærksomhed og sparke dig i bukserne. Dette er din wake up call

Når vores hoveder er i skyerne, vi ikke er i stand til klart at se, hvad &';! Der foregår lige her på jorden. Få dig jordforbindelse, kan være lige så nemt som at komme i kontakt med dine fem sanser. Her &'; s hvordan

Lugt – Indånding gennem næsen tage i en dyb healing ånde. Fyld dine lunger så meget og så behageligt som muligt. Hold i fem sekunder. Lad luften langsomt ud af din mund. Føl hvordan livsbevarende ilt har energi dig. Tag på en anden og se efter lugten af ​​ting omkring dig; græsset, træerne, mad madlavning hvad der er i dit miljø. Tillad dig selv at forbinde med det.

Smag – Tag lidt slurke af luft og bemærke, hvordan der er en sød smag. Tag endnu og notere, hvordan det afgifter dens smag

Touch – Ræk ned og røre jorden under dig. Hvis vejret tillader det glide skoene og lad dine bare fødder forbinde med jorden. Vrikke tæerne og føle græs eller snavs og tillader dig selv at føle, du er en del af det hele

Hørelse – Luk øjnene og lyt til alle de omgivende støj omkring dig. Fugle, vinden gennem træerne, børnene leger, forbipasserende biler, hunde barking ved, du er en del af dette. Tillad dig selv at engagere sig med lyden af ​​dine omgivelser.

Sight – Åben dine øjne. Tage en dyb indånding, skal du tilslutte alle dine fem sanser. Kig omkring. Kig efter de små ting. Kviste, en flaske cap, græs, vand være opmærksom på alt, der omgiver dig. Embrace den idé, at du er forbundet til det hele.

Fordi livet er hektisk og ofte gange befinder vi os over stimuleret af, hvad der omgiver os, er det vigtigt at komme tilbage til det grundlæggende i, hvad vi lugt, smag røre, høre og se. Når du har fuldført disse jordforbindelse øvelser gå videre med dine daglige aktiviteter og lejlighedsvis kontrollere i med hver forstand. Du vil opdage, at i løbet af dagen, vil du være i stand til at finde fred, afslapning og spekulerer i hvordan awesome vores grundlæggende sanser er, og hvordan de er de eneste, der holder os forbundet til omverdenen
.