Krystalliseret intelligens Hvorfor Aging effekter det og hvordan man kan forbedre det

Hvad er Krystalliseret intelligens?

Ifølge Study.com, kan krystalliseret intelligens defineres som "... evnen til at anvende lært viden og erfaring." Så hvad betyder det egentlig? Denne type af intelligens er i stærk kontrast til flydende intelligens, der defineres som "... evne løse nye problemer, bruger viden i nye situationer, og identificere mønstre". Anvendelsen af ​​disse to definitioner, kan vi udlede, at krystalliseret intelligens bruger intelligens, som vi har lært af visse erfaringer, som at sidde i et klasseværelse og bruge viden, som du allerede har lært at fortsætte med at lære, så som at lære et fremmedsprog.

Så for eksempel, hvis du prøvede at lære japansk, hvordan ville du "krystallisere" viden for effektivt at lære sproget? Ifølge Answers.com, er der visse taktikker som du kan prøve

Her er nogle måder at øge til at bistå med at krystallisere oplysninger:!

-Flash kort
. Flash-kort med til at teste hukommelsen, og udnytte kortene dagligt hjælper til at krystallisere oplysninger. Flash-kort hjælpe med udenadslære og styrke automatisk tilbagekaldelse

-Mnemonic enheder
:. Huskeværdi enheder arbejde ved at tildele en mental cue til et bogstav eller tal. For eksempel, "Aldrig Eat Soggy Hvede" er en nyttig huskeregel enhed til at huske de kardinal retninger (nord, syd, øst, vest). Konfektion en huskeregel enhed til at huske oplysninger er med til at indgyde disse oplysninger i din hjerne til fremtidig brug

-Puzzles
:. Doing puslespil, mens du forsøger at lære en hård emne kan bidrage til at tilsagn om, at oplysninger i hukommelsen. Eksempler gør et Rubiks terning, et ord søgning, en krydsogtværs eller en sudoku puslespil, eller endda et computerspil, der kræver intens koncentration

-Diet
:. Der er visse fødevarer, der er kendt for at øge intellektuelle ressourcer. Fødevarer, der er stærk i aminosyrer er "brain fødevarer" - fødevarer som ost, mælk og jordnødder. Desuden omega fedtsyrer øger intellektuelle ressourcer; disse er fødevarer som laks, sardiner, fisk olie kosttilskud, nødder og frø, sojabønner, og bladgrøntsager. Du kan endda finde fødevarer, der er beriget med omega fedtsyrer, som smør og mælk

-Sleep
:. Kroppen ikke fungerer godt, når det er søvn berøvet. Søvnmangel har en masse negative effekter, og en mangel på at konvertere flydende intelligens til krystalliseret intelligens er blot en af ​​disse virkninger.

Hvad betyder alt dette koges ned til? Begge typer af intelligens, som vi diskuterede er vigtige for løbende udvikling. Hver type intelligens indirekte påvirker den anden; med det i tankerne, er det vigtigt for os at tage vare på os selv ved at holde vores sind skarpe, få nok søvn, og spise en ordentlig kost
.