The Number One Way af give dig selv en hjerne Opgrader

Har du nogensinde lyst til dine tanker synes at være fast i de samme mønstre? Har du problemer med at få ideer eller kick start din kreativitet? En masse mennesker føler på denne måde og simpelthen antager det er fordi deres hjerne er ikke så effcient som det plejede at være. En eller anden måde er det allerede toppet, og fra nu af er det alle ned hill. Du starter concidering alt, hvad der kan gå galt med det og begynde at overvejer at give det en hvile og blot acceptere, at dine største acheivements er bag dig. Det er ikke ualmindeligt at høre folk taler som denne, og det gør du spekulerer på, om det er den måde af naturen. Jeg siger nej, hvis din hjerne er ikke så effektive, som det plejede at være, er det fordi du har den opnå dette stadium! Jeg har gode nyheder til dig - videnskaben er knusning myten om stå hjernens udvikling, og jeg vil dele nummer et måde at give dig selv en hjerne opgradering

Hvad er din opfattelse af din hjerne!? Har du nogensinde thoguht om det klump i dit hoved? I mange år efter min mening var, at hjernen udvikler sig, indtil en vis alder, og efter at uanset hvad du har, er, hvad du har fået at arbejde med. Jeg har nu et nyt billede af min grå materie, og jeg elsker at det har sine rødder inden for videnskab!

Min nye visning
et par år siden følte jeg meget ikke-kreative, meget fast i gamle mønstre. Jeg prøvede at komme med nye og geniale ideer, men jeg konstant faldt fladt på mit ansigt. Jo mere og jo hårdere jeg forsøgte (og jeg er en meget persistente person), jo værre det fik. Det var meget frustrerende, og det næsten gjorde mig give op på at forsøge at være kreativ. Dette stod på i måneder og sortering af blev normen, indtil en dag noget havde flyttet. Pludselig følte jeg min kreativitet kommer tilbage, mine ideer var friskere og på en måde gør ulige kombinationer var indlysende for mig. Ved første jeg ikke tænke for meget over det, var jeg bare glad for min kreativitet var tilbage. Men efter et stykke tid blev jeg meget interesseret i, hvorfor jeg var mere kreativ. Hvad havde jeg gjort anderledes?

Jeg begyndte trækker i land, hvad jeg havde gjort, og hvilke ændringer jeg havde lavet. Først kunne jeg ikke se noget jeg troede kunne forklare det. Én ting var meget anderledes, selvom jeg havde taget støvlerne guitar og mundharmonika igen efter næsten ikke spiller overhovedet for et par år. Jeg kom til at indse, at en eller anden måde mine nye bestræbelser på at spille musik var kilden til min nye inspiration og kreativitet. Først troede jeg, det var bare glæden ved musik, der gjorde mig mere kreative, men jeg blev meget interesseret og begyndte at læse om, hvordan hjernen fungerer. Hvad jeg fandt var, at mine musikalske aktiviteter var grunden til at jeg var mere kreative, men ikke af den grund jeg først troede. Min musikalske indsats var at ændre min hjerne

Det, vi taler om, er hjernens plasticitet, og hvis du vil den reelle videnskab snak læse følgende artikel:! Plast menneskelige hjerne cortex (http://www.annualreviews.org /doi/abs/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144 ...).

Vores hjerner består af 10 milliarder neuroner og den måde, hjernen udvikler sig, er ved at gøre nye forbindelser mellem neuroner. Når du lærer noget, er nye netværk danner i din hjerne, og hver gang du gentager noget disse forbindelser og netværk styrkes. Dette er, hvordan vaner dannes og årsagen gentagelse er mor til læring.

forgrener
Åh nej, big whoop, læring er opgradering? Nej, det er ikke helt hvor jeg skal hen med dette. Tænk over det, hver gang du lærer noget, er nye forbindelser lavet. Men hvis du kun lære nye ting i et område, du er meget fortrolig med, vil du styrke disse neuron netværk og dybest set cementere dine tanker og holde dig hvor du er. Din hjerne er en smule doven, så det kun vil ændre neuron netværk, den har brug for, og som begrænser de samlede fordele ved den nye viden

Her er hemmeligheden -. Hvad du virkelig ønsker, hvis du søger efter en sand opgradering, er nye netværk er forskellige fra dem, du allerede har.

Oprettelse af disse nye netværk vil være mere udfordrende for din hjerne, som den har brug for at finde ud af, hvordan du tilslutter nye neuroner med hinanden for at gemme den nye viden. Du er nødt til at give din hjerne en røv kick og tvinge det til at ændre sig.

Opgraderingen
Lyder det som en stor opgave? Det kan være, men det behøver ikke at være, og det kan være sjov. Af hensyn til argumentet jeg vil antage, at du ikke er en musiker, og at du er højrehåndet. Her er hvordan du kan begynde at udfordre din hjerne og få opgraderingen:

Lær at spille et musikinstrument. Du behøver ikke at blive god, men forbinder øret, dine øjne og dine motoriske færdigheder er en stor grundlag for at danne nye neuron netværk i din hjerne.
Øv skrive med venstre hånd. De fleste af jer ved, hvor udfordrende det er, og det er præcis derfor, det er sådan en stor øvelse.
Bemærkede du, at jeg ikke bede dig om at øve noget relateret til, hvad du normalt gør (derfor mine antagelser)? Dette er det vigtigste aspekt af denne. Du ønsker helt nye netværk, fordi hvad der vil ske, er, at din gamle netværk vil drage fordel af disse nye forbindelser og netværk, og dette fører til at du bliver bedre til det, du normalt gør. Mere forbindelse flere netværk fører til flere og bedre idéer og produktivitet. Det er ligesom du tilføjer en ny co-processor med dedikeret busser til din allerede kraftig CPU.

Konklusion
Så nu er det din tur. Vælg mindst én ting til at lære relateret til, hvad du normalt gør. Mine to forslag ovenfor, er et godt udgangspunkt, men du kan gå vild. Praksis, indtil du kan gøre det, eller i det mindste har forbedret betydeligt, og du vil begynde at mærke forbedringer på andre områder. Flere ideer, mere cretivity, mere præcise bevægelser, større forståelse, de nøjagtige fordele er svært at forudsige, men belive mig, vil de komme.

Sig mig, hvad der vil være din nye færdigheder? Hvilke fordele ser du
 ?;