Følelsesmæssig årvågenhed: Er Emotional Awareness En vigtig del af at give slip på Nag

Der vil være øjeblikke, hvor man ser tilbage og husker en, der behandlede dem godt og så er der vil være øjeblikke, hvor dette isn &'; t sagen. Dette kunne betyde, at man ser tilbage og ender med at føle vrede, og dette kan ikke kun vedrøre én person, kan det forholde sig til en række mennesker.

Det er måske ikke noget, hvis det, der gør dem vrede skete et par måneder siden, eller endda et par år siden, som man kan føle sig som om det sker nu. Og mens man kan gå over oplevelsen nu, kunne dette være noget, der sker på en regelmæssig basis

en regelmæssig begivenhed

Tiden er gået, og endnu én doesn &';. T føler nogen anderledes . Og som en hund med en knogle, man ikke er i stand til at give slip på, hvordan de følte som et resultat af, hvad der er sket med dem. Dette kunne være en følelsesmæssig oplevelse, der kommer op nu og da, eller det kunne have taget over en &'; s liv

, selv om man &' Men,. Opmærksomhed ikke er helt opslugt af, hvad der skete, det gør ikke &'; t betyder, at det ikke har en virkning på deres liv. Det faktum, at man gør blive fanget i, hvad der skete kunne være nok for dem at bo fast på i fortiden.

Letting Go

Men selvom fortiden er at have en negativ indvirkning på deres liv, det gør ikke &'; t betyde, at man er i stand til at bevæge sig videre fra, hvad der skete. I deres sind, kunne give slip betyde, at man er at lade den anden person ud og at det, de gjorde, var acceptabel

Baseret på dette ud udsigter, give slip er ikke en mulighed -. Det er noget, der skal undgås . Mens den ene gør ikke &';. T føler bankede holde på, hvad der skete, at give slip er ikke noget, der lyder bedre

Trapped

Hvis man var til at træde tilbage fra, hvad der foregår i dem, de kunne ende med at føle fanget. Men på samme tid, kan afhænge af, hvordan man er knyttet til, hvad der sker i dem. Hvis man er helt opslugt af vrede og bitterhed, kan det ikke være muligt for dem at se, hvordan fortiden kontrollerer dem.

Selv om man kan føle en følelse af kontrol dog holde fast i, hvad der skete, har de faktisk mistede kontrollen. Hvad skete der ville have forårsaget en til at opleve smerte og gennem holde fast, er de tillader denne smerte for at fortsætte.

En Weed

En af de ting, der kan forårsage en have til at være ude af form er, når ukrudtet vokser. Nu, i for en at fjerne ukrudt, ville de nødt til at grave dem op eller bruge ukrudtsmiddel (hvis dette er muligt). Hvad man ville ikke gøre, hvis de ønskede at fjerne dem, er at vande dem eller tilføje nogle form for gødning

Den vandt &';. T noget, hvis man er en gartner eller ej, da dette vil være relativt indlysende . Men når det kommer til at holde fast fortiden gør ondt, det samme niveau af forståelse er ofte fraværende.

Addicted

Man kunne have en chokolade og derefter sætte resten væk, og dette kunne være noget der finder sted en gang om ugen eller endda måneder. Hvis man var til at spise en og derefter fortsætte indtil hele kassen er færdig, kunne de begynde at tilpasse sig den højere indtag, og dette kan få dem til at tørster mere.

Og hvordan man føler, når de holde på en nag kan følge samme rute. I begyndelsen kunne man have følt vrede og vrede, og dette kan have været en ny oplevelse for dem. Men jo mere de følte denne måde, jo mere de tilpasses føle denne måde, og det så bliver en følelsesmæssig oplevelse, at deres krop og sind er nødvendig for at erfaring.

En velkendt oplevelse

Som tiden går , det bliver en følelsesmæssig oplevelse, der er velkendt og det betyder, at det føles sikkert. Derefter vandt &';. T ligegyldigt hvor ødelæggende det er, som det kommer til at føle sig godt tilpas

Så hvis man skulle stoppe følelse på samme måde, kan de begynde at tilbagetrækning erfaring symptomer. Hvad det viser, er, at deres sind og krop har tilpasset til noget, der er usundt.

Følelsesmæssig Awareness

Men når man er fanget i, hvordan de føler, det ikke vil, være muligt for dem at træde tilbage og se, hvordan deres liv bliver påvirket. Ved at være opmærksom på, hvordan man føler, vil det give dem mulighed for at se, hvad der sker

holde på, hvad der skete ikke skade nogen anden; den eneste person, det skader er sig selv. Så ikke kun var de påvirket af, hvad der skete, de fortsætter med at skade sig selv på grund af, hvad en anden har gjort.

På indersiden

Det er klart, at dette er en indre oplevelse, men hvad der ikke altid er så klart er den skade, der kan gøres. Når man føler vrede, kan de føle sig som om de får tilbage i den anden person.

Men hvordan de føler i retning af en anden person finder sted i deres krop og sind, og det er, hvor skaden sker . Det er derfor, det er vigtigt for en at være følelsesmæssigt klar, eller de er ikke til at indse dette. Hvad de kan blive bevidste om ned linjen er de sundhedsmæssige problemer, der kan opstå gennem holde fast i fortiden.

Awareness

vrede og bitterhed vil være følelser, som man er vant til at opleve, når det kommer til at holde en nag, men disse er sandsynligvis et dække op for, hvordan de føler nedenunder. Så det vil være vigtigt for dem at behandle, hvordan de føler på et dybere niveau.

Dette kan ske med bistand fra en terapeut eller en healer. En anden tilgang, der ofte anbefales er, at skrive et brev til den anden person om, hvordan de føler, og derefter brænde det
.