Følelsesmæssig forordning: Hvad er følelsesmæssig forordning

Selvom følelser og følelser er noget, hver enkelt af os har, det gør ikke &'; t betyde, at de er nemme at håndtere eller administrere. For nogle mennesker, er de generelt don &'; t forårsage alt for mange problemer, medmindre der er en stor udfordring i deres liv

Og så er der andre mennesker, der finder det utroligt vanskeligt at håndtere deres følelser.. Det er da irrelevant, hvad der er, eller hvad der ikke foregår i deres liv; da konsekvenserne er de samme. Her kan man ende med at blive helt kontrolleres af dem og føler for evigt på deres barmhjertighed

Nu, hvis disse følelser var &';. Positiv &'; og opløftende, så er der vil ikke megen bekymring om, hvorvidt man er styret af dem eller ej. Det ville være noget, som man sandsynligvis vil omfavne og ikke modstå. Hvad gør dette en udfordring er, når disse følelser er langt fra behagelig og er, hvad der kunne mærkes som destruktiv.

I det første eksempel, den ene er generelt i stand til at regulere, hvordan de føler. Og så har de en rimelig grad af følelsesmæssig kontrol. Men når det kommer til næste eksempel, denne evne gør ikke &'; t eksistere. Eller hvis det gør, er det ikke udviklet nok for dem at håndtere deres følelser.

to ekstremer

Så der vil være folk, der har evnen, og dette giver dem mulighed for at minimere eventuelle følelsesmæssige turbulens, at de kan opleve i livet. Og så er der andre, der føler sig helt magtesløse, når de gør oplever nogen form for følelsesmæssig uro.

Der vil så være folk, der er mere eller mindre i mellem de to. Så det &'; s ikke for meget af en udfordring, at de føle sig ud af ud af kontrol, men de vandt &'; t præcis føler i kontrol enten. I dette tilfælde, kan det forholde sig til en person, der er blevet følelsesløs

Men for at holde fast i de to yderpunkter her, ser det ud til, at én person har noget den anden person gør ikke &';. T har. Begge er menneskelig og er biologisk den samme og alligevel følelsesmæssigt de er meget forskellige.

Følelsesmæssig forordning

Dette giver en mulighed for at gøre mindst to ting. På den ene side gør det muligt for en at bare være med uanset følelser opstår i de fleste tilfælde. Så de don &'; t har at benægte, hvordan de føler, og derfor undertrykke dem

Og på den anden side, betyder det, man vandt &';. T nødvendigvis nødt til at handle om, hvordan de føler hele tiden. De vil være i stand til at modstå trangen til at lede dem eksternt og på mennesker eller dyr for eksempel, som er uskyldige og har ingen rolle at spille i deres følelsesmæssige oplevelse

Den ene er beroligende sig indefra; bare lide, hvordan en mor ville bosætte hende grædende baby ned. Hvis dette ikke var muligt, så man kunne søge bistand fra en betroet ven eller deres partner til at holde plads til dem. Det vigtigste er, at de er komfortable nok med deres følelser til enten berolige sig selv, og hvis det &';. Ikke er muligt, så vil de bede om støtte fra andre

The Missing Evne

Hvis dette evne var normen, så er det sandsynligt, at en masse ting i denne verden ville være anderledes. I virkeligheden denne evne er noget, få mennesker besidder og dette fører til alle slags konsekvenser. Nogle af disse kan være overset, og spillet ned, og andre er uundgåelig og skabe klare ødelæggelse

Konsekvenser

At benægte og dække op, hvordan man føler, kan føre til:. Dysfunktionelle relationer, sygdom, fysisk smerte og depression, blandt andre ting. Og for at blive fanget i, hvordan man føler, kunne føre til reaktive og impulsiv adfærd

Så man kunne ende med at købe ting, de don &';. T nødt; komme ind i relationer, der er dysfunktionelle; og siger og gør ting, de vil senere komme til at fortryde. Narkotika, sex, mad og alkohol kunne alle blive brugt som en måde at regulere, hvordan man føler.

være menneske

Nu, til at være menneskelige midler, at man er ufuldkommen, og det er normalt og en del af den menneskelige erfaring; det er ikke noget at føle sig flov over. At benægte, hvordan man føler eller at handle på en måde, der er destruktiv, kommer til at ske fra tid til anden.

Når man oplever intens stress på grund af et job, der kommer til en ende, tabet af en nærtstående til dem eller forhold ved at være slut, så følelsesmæssig regulering kan vige for intern undertrykkelse og ekstern ødelæggelse. Men det vil være en kort tid udfordring og ikke en livsstil.

Udfordringen er, når det er den eneste måde, at man kender og har ingen idé om, hvordan til at regulere sig selv. At benægte, hvordan de føler, eller stole på ydre ting at føle sig bedre, kunne være den eneste metode, de kender.

Årsager

Dette er som at have bil, men ikke at have et sted at parkere bilen. I dette tilfælde har man følelser, hvad de don &'; t har er en måde at håndtere dem. Så der mangler noget, og selv om det måske har altid været denne måde for en person, er der grund til det.

Og hvordan man blev passet af deres primære omsorgsperson, som en baby og derefter som et barn, vil typisk definere, om man følelsesmæssigt kan regulere sig selv eller ej.

Empatisk Og Unempathic

Den ideelle omsorgsperson er en, der er empatisk og følelsesmæssigt i harmoni med sig selv. Dette vil give dem mulighed for at spejle, sooth og validere, hvad deres barn føler. I denne alder, har barnet ikke udviklet evnen regulere, hvordan de føler, så moderen tal giver dette indtil barnet har udviklet denne evne.

Gennem denne proces tager sted mange, mange gange, at barnet vil gradvist internalisere mødre svar. Og som et resultat af dette, vil de udvikle evnen til at regulere sig selv og føler sig trygge nok til at spørge en anden for følelsesmæssig støtte.

Hvis moderen er unempathic og ude af trit med sine egne følelser, så barnet er kommer til at betale prisen; medmindre en anden opfylder denne rolle i stedet. Så de vil så skulle bare sidde i deres egne følelser og følelser og i en alder, hvor de ikke var klar til at gøre det.

Og medmindre der gøres noget i løbet af deres voksne år, denne evne måske aldrig blive udviklet. Så som et resultat af deres mor tal ikke leverer det, kan man ende med at se udenfor for hele deres liv.

Awareness

Der er potentiale for denne evne skal udvikles senere i livet, hvis engagement og støtte er der. Hvad kan stoppe en fra at være i stand til at dulme sig selv og bare være sammen med deres følelser, er, når man har fanget følelser og følelser i deres krop. Og hvis man aldrig har haft evnen til at regulere deres følelser, så er det uundgåeligt, at de vil have opbygget.

Disse bliver nødt til at blive frigivet, for en til at slå sig ned. Og arbejde med en terapeut eller healer kan aktivere en til gradvist at frigive dem. Dette vil give et mere følelsesmæssigt balance

En terapeut eller en healer kan give den spejling og Attunement at én didn &';. T få som barn, og som det sker, kan man udvikle evnen til at regulere sig selv.
.