7 trin til at identificere, hvis du er i krise, og hvad man skal gøre ved det

'Handling måske ikke altid bringer lykke, men der er ingen lykke uden handling. « Benjamin Disraeli.

Jeg har udviklet 7 trin til at gøre dig først at afgøre, om du er i krise på arbejdspladsen og for at give dig en kick-start til at træffe de nødvendige foranstaltninger for at ændre situationen.

Mine klienter er alle meget travlt og jeg har lovet at holde disse artikler kortfattet i overensstemmelse hermed. På grund af størrelsen og karakteren af ​​dette emne har jeg besluttet at opdele det på tværs af to nyhedsbreve, artikler. Del 2 vil blive offentliggjort i begyndelsen af ​​december

Trin 1 - Identificer

Svar disse 7 spørgsmål hurtigt og uden at tænke over svarene for meget:.

Har du konstant føler sig stresset eller nervøse på arbejdet?

I slutningen af ​​dagen gør du ofte tænker "Jeg har tilføjet lidt eller ingen værdi i dag. Jeg har lavet lidt eller ingen forskel. «?

Er der altid for meget at gøre, og ingen tid til at gøre det?

Tror du, du er uværdig for eller usandsynligt at få en forfremmelse?

Tror du din chef ikke respekterer eller værdi, du?

Er det føler som om du har lidt eller ingen støtte på arbejdet?

Tror du ofte udtrædende eller for at miste dit job?

Hvis du kan svare ja til 5 eller flere spørgsmål, så er du i krise.

Trin 2 - Accepter, Face, Beslut

Nu hvor du har indset det næste skridt er at acceptere det og se det i øjnene. . Indtil du gøre noget vil ændre sig

Spørg dig selv disse spørgsmål:

Har jeg accepterer nu, at jeg er i krise på arbejde

Er jeg nu villige til at stå over for den kendsgerning? ? at jeg er i krise på arbejdet
Nu har du en beslutning om at gøre:

Vil du tage kontrol og gøre, hvad det tager at ændre situationen og dig selv (fordi der kræves utvivlsomt ændringer i både )?

Eller er du kommer til at bo som du er, og lade tingene til at tage deres egen kurs uden din indflydelse og uanset dine ønsker? Salg

Tillykke! Du har netop taget de første par skridt til at ændre situationen. De var vanskelige og endda skræmmende skridt, jeg kender. Så tag et øjeblik til at klappe dig selv på ryggen og give dig selv den positive feedback, som du har startet rejsen mod hvor du ønsker at være.

Lad os nu begynde at arbejde på at få dig fra den situation, du er i den du ønsker at være i

Trin 3 -.. Sæt det vigtigste mål

Vi er nødt til at starte med en meget klar idé om, hvad du vil
Pick en tidsramme for, hvornår du ønsker at have løst det hele med succes. Er det 1 måned? 3 måneder? 6 måneder? 1 år? Eller noget andet? Sørg for, at fristen synes rigtige for dig, at du tror det er muligt på samme tid som at give dig selv en lille strækning. Arbejde ud af den nøjagtige dato og skrive det ned.

Nu, hvad er dit mål for den pågældende dag? Du er nødt til at komme op med en sætning, der er formuleret positivt, er konkret og kan måles. Forestil dig selv på den dag. Tænk over, hvad du ønsker at se, høre og føle. Igen sikre, at du tror, ​​det er muligt på samme tid som at give dig selv en lille strækning. Skriv målet ned ved siden af ​​datoen.

Det er vigtigt at være virkelig ærlig overfor dig selv, når du indstiller dit mål. Du ville blive overrasket over antallet af mine klienter, der siger, de vil have én ting, sat det som et mål og begynde at bevæge sig i retning af det, når i deres hjerte af hjerter, de virkelig ønsker noget helt andet!

Endnu engang forestille dig selv på dagen dit mål er opnået. Hvad ser du? Hvad er du høre? Hvad har du det? Tag et øjeblik til helt fordybe dig i den vision for fremtiden. Og så spørge:

På en skala fra 1 til 10, hvor 1 er slet ikke og 10 er helt og aldeles, hvor meget skal jeg virkelig ønsker at nå dette mål

Hvis noget? er ikke helt rigtigt, eller du indse, at målet er virkelig ikke, hvad du er ude efter, så igen besøge målet og nappe eller omskrive det, indtil du kan besvare ovenstående spørgsmål med et minimum score på 8.

Hvis dette mål ser ud som toppen af ​​et bjerg lige nu, slappe af. Vi kommer ikke til at forsøge at flyve direkte til toppen
.