Mangler noget fra din Vægttab Plan

Dens timer efter afsluttet min sidste seminar … Over min karriere har jeg talt over to hundrede gange, foran publikum både store og små, virksomheder, kommuner, universitetsområder og hospitaler … Det er almindeligt i løbet af min præsentation at stille dette spørgsmål … Hvad er den eneste midtergangen i Bilka, hvor maden kommer med nogen instrukser? Jeg minder, jeg har stillet dette spørgsmål over to hundrede gange til tusindvis af lyttere, og stadig den dag i dag, har ingen svarede korrekt … Hvordan kunne svaret undvige os i så lang tid? Så da jeg stillede spørgsmålet i dag, var jeg ikke overrasket over, i hvad jeg hørte …

Lad mig spørge dig læseren, hvad øen jeg taler om? Hvis du svarede dyrefoder ø, er du sandsynligvis en af ​​mine klienter … Ingen andre synes at vide det, men endnu vigtigere ingen synes at pleje … Der kunne ikke noget bedre eksempel til at forklare den triste tilstand af vægttab industrien …

jeg kommer tilbage til mit kontor, og en af ​​de reklamer fra en af ​​de såkaldte ikoner i vægttab forretning er basting væk … Måske skulle jeg ikke nævne deres navn, ikke bedre endnu lade mig råbe deres navn, “ Nutri-SYSTEMS &" ;, siger nej måling, ingen optælling, ingen check-in … Al den variabel, der fører til langsigtet succes, og deres reklame det som sin deres fordel i forhold alle andre … Der er ingen one-size fits all tilgang til at løse vores lande vægt problem …

Lad mig fortælle dig denne historie … Jeg har tilbragt en karriere undervisning, at tabe fedt uden at miste muskel eller reducere stofskifte, skal du kontrollere din hormonelle reaktion på mængden og kvaliteten af ​​de fødevarer, du spiser … Dette gøres nemt ved at blive udstyret til de fødevarer baseret på din procent af kropsfedt og aktivitetsniveau … Du kan endda tilpasse den til kun de fødevarer, du kan lide, og dem, som give mening at cerate en livsstil rundt … At tabe vægt som fedt og holde det ud, må det blive din livsstil … Så i en rådgivning session havde jeg for flere år siden, en potentiel kunde sagde til mig, “ Jeg kan lide, hvad du har at sige, det hele giver mening videnskabeligt, og jeg kan lide din holistisk tilgang, men &"; … Vi har alle hørt det, lyder som det svar, jeg har brug for, men … Jeg har hørt, men så mange gange, så hvad var hendes, men? Jeg kunne aldrig veje eller måle mad …

Nu dem af jer der kender mig, ved, at jeg &'; m ikke afregning for hende, men, som du gættede det var årsag hende at have en “ big BUTT &"; … Så jeg begyndte at omdirigere hende, hvorfor hun havde brug for at tabe sig i første omgang, når det virkede som et mirakel skete … Hun lagde mærke til billeder af mine to hunde, Cyrus og Shiloh på mit skrivebord … Hun spurgte, “ Er disse jeres hunde &";? &Hellip; De ser forbløffende … Efter at takke hende, kommenterede hun, at hun også havde en hund … Jeg spurgte, “ hvor gammel og hvad race? Hun sagde, “ han er tysk Shepard og fem år gamle &'; … Nu her &'; s hvor miraklet begynder … Jeg sagde, “ Hvor meget vil du fodre ham? Hun svarede, “ to kopper om morgenen og to kopper i aften &"; … Jeg hurtigt svarede, “ vil du nogensinde give ham en kop, eller fodre ham en gang om dagen &"; Hun sagde, “ ingen aldrig, vejledningen fortælle mig, hvor meget og hvor ofte &"; … Derefter blev hun rigtig helt og Helligtrekongersdag fandt sted … Hun indså at hun var villig til at gøre noget for hendes hund, hun ignorerede for sig selv … Den bedste del var, da jeg spurgte hende, “ Hvilken form var hendes hund &";? &Hellip; Hendes svar, ændre hendes liv, sagde hun, og" Han er i god form &"; …

Hun gik på at nå hende idealvægt og portionsopdelingen hendes mad var ikke længere et problem … Så hvad &'; s mangler fra dit vægttab planen? Lær at spise dine måltider i den rigtige del og den rette mængde gange om dagen … Måske på min næste seminar, vil jeg ikke længere behøver at spørge, hvad øen, når alle øer vil du have vejledning for …
.