MINI-tilbagetrækninger i sidste øjeblik - Hvordan laver Time Gennem hvile og afslapning

I modsætning til den udbredte opfattelse, at hvile og afslapning tager tid, det modsatte er tilfældet:. Hvile og afslapning få tid

For nylig var jeg i et kapløb, ridning min cykel til en vigtig aftale downtown. På min vej over broen, bemærkede jeg, at mine dæk var lave. Hvor frustrerende! Jeg vidste, en cykel butik på min vej, hvor jeg kunne fylde mine dæk, men jeg har tid nok? Jeg ønskede ikke at risikere at komme for sent på min udnævnelse. Selvom jeg følte presset på for tiden, besluttede jeg at stoppe på cykel butik og fylde mine dæk. Cykling var en leg med mine frisk pumpede dæk; Jeg var glad for min beslutning og ankom til mit bestemmelsessted i hvad der føltes som "ingen tid". Til min store overraskelse, opdagede jeg, at jeg var fem minutter tidligt.

Denne anekdote er en perfekt analogi med, hvad der sker, når du tager dig tid til at slappe af og opdatere med Mini-Retreats. De 30 sekunder til 5 minutter, det tager at slappe af din krop og sind ligner min stop for luft ved Consolidated Holdings. Du tager tid, at du ikke rigtig har, da du allerede kører sent (ligesom mig på min vej til udnævnelsen). Så næste gang du begynder at føle sig alt for travlt, stresset, eller overvældet, tage tid for et par dybe indåndinger, gøre et par enkle strækninger, ryste din krop, grine højt, hoppe op og ned eller prøve andre Mini-Retreat, der inspirerer du i øjeblikket. Derefter som du vender tilbage til din opgave, med dit sind og krop frisk og fuldt fungerende, den udfordring, syntes svært eller ligefrem uoverkommelige bliver overskuelige og måske endda synes let. Du vil blive overrasket over, hvor meget mere effektiv du vil være i den næste time, indtil det er tid til at tage det næste Mini-tilbagetog.

Giv det en chance og være vidne til, hvordan du kan skabe mere tid og lethed i din dag ved at gøre Mini-Retreats en sund vane. Når du finder dig selv stirre på din computerskærm i timevis og presser dig selv gennem dagen træt og udmattet, overlever på kaffe, skal du vide, at du har valgt at skynde forbi den metaforiske cykelforretning. Forestil dig en biker skubber op ad bakke med næsten flade dæk, huffing og puster, ankommer sent på hendes /hans udnævnelse. Ved, at denne frustreret og udmattet biker er dig

Hvilken tur vil du hellere vælge
. &Nbsp?;