Livet kan være lettere

"Livet er, hvad du tror det er, og giver dig hvad du tør at drømme det vil &"; -. Anon

Et aspekt af den menneskelige tilstand, at jeg finder fascinerende er den måde, vi overvinde den udfordringer i vores liv har tendens til at være i overensstemmelse med, hvor let eller svært vi først forestille disse udfordringer at være. Vi foregribe de hindringer, der sandsynligvis vil præsentere vanskeligheder, og køre en mental generalprøve på vores evne til at håndtere dem. Selvfølgelig dette er en meget praktisk færdighed at have, hvis du bruger, at prøvetid klogt, for at løse eventuelle problemer, før de opstår. Men hvis det fremmaner billeder af dig at sidde fast og frustreret så er sandsynligvis til at fungere som forløber for dig at sidde fast, og . frustrerede i virkeligheden

Barry Kaufman (grundlægger af Option Institute) sagde engang, “ Øjet ser, hvad det bringer at se &" ;, og jeg tror, ​​der opsummerer ting perfekt I det øjeblik, vi forudsige noget der foregår. at være svært, vi engagerer os i en søgning efter alle de beviser, vi kan finde på at sikkerhedskopiere vores antagelse. - &Ldquo; Jeg tror livet er en kamp, ​​og bare for at bevise det her Jeg kæmper &";

Så her er en dejlig lille øvelse til at få din hjerne adgang til dele af din visdom, der gør triumferede i løbet udfordringer synes ubesværet .

Øvelse:

1, Tænk på en konkret udfordring, du har, at du føler forhindrer dig til at opnå den slags resultater, du ønsker. Afgive en erklæring ud af det. Eksempler:.

“ Det vil være svært at lære denne nye færdighed &";
“ I &'; m ikke god til at styre penge &";
“ Folk er ikke interesseret i. hvad jeg har at sige &" ;.

2, Turn denne erklæring rundt, så det har en modsat mening. Leg med et par modsætninger, indtil du finder en, der føles rigtigt, og du ønsker at arbejde med. F.eks. for nogle mennesker kan det være, “ At lære denne nye færdighed vil være en leg &"; For andre kan det være “ Læring er en naturlig del af hvem jeg er &";

3, Føj denne sætning starter på enden af ​​dit kontoudtog:

“ Og jeg ved, at &'; s sandt, fordi … &";

4, Afslut denne sætning med så mange &'; ægte &'; beviser, som du kan tænke på. I &'; d foreslå mindst fem, men opfordre dig til at holde ud og gå

“. At lære denne nye færdighed vil være en leg, og jeg ved, at &'; s sandt, fordi &hellip ;.

… skilfulness har mere at gøre med praksis end talent &"; Restaurant … I &'; ve set andre mennesker gør det godt, så jeg ved, det er meget muligt for mig også &"; Restaurant … der er en overflod af mennesker, der vil hjælpe mig, hvis jeg spørger &"; Restaurant … Jeg er villig til at holde ud med entusiasme &"; Restaurant … der er mange færdigheder, jeg kan gøre let nu, at jeg fandt engang udfordrende &";

5, Sig hver af disse afsluttede sætninger, som du virkelig mener dem og lægge mærke til, hvordan du føler forskelligt i forhold til udfordringen nu
.

Tag stor omhu. Namaste.

Paul
.