Hvorfor Visualiseringer Få resultater!

Hvorfor har Visualisering Øvelser skabe resultater?

Har du nogensinde fundet dig selv græde, mens du ser en trist film, du ved, det er ikke reel, men det indtryk din hjerne modtager er reel, og den producerer tårer. HVORFOR?

Fakta:. Forskning har vist, at de samme neuro-veje i hjernen aktiveres
når du levende forestille oplever noget, som når du rent faktisk gør det

Brug din hjerne til at skabe et billede af, hvad du ønsker skaber et stærkt indtryk på hjernen og hjælper med at forbedre ydeevnen og få resultater.

En servitrice, der siger “ Hvad med en skive af vores berømte varme æbletærte med en scoop hjemmelavet vanilleis og toppet med frisk lækker flødeskum &";?
har en bedre chance for at få dessert rækkefølge end en servitrice, der siger “ Hvad med dessert &";?

I det første eksempel servitricen maler et levende billede i kundernes sind. Dette billede aktiverer kundernes spytkirtlerne producung et stærkt ønske om desserten. Vidste du savle, når du læser det første servitrice &';? S beskrivelse af desserten

Atleter anvende dette princip, når forestiller at have vundet en konkurrence før selve arrangementet. Olympiske svømmere, som Michael Phelps, forestille sig svømning med svømmehud hænder og fødder til at forbedre deres præstationer i vandet.

Ligesom visualisere et ønsket resultat kan gøre din mund vand og producere resultater for atleter, det er en gennemprøvet værktøj til succes at bygge, løft og forbedre dit selvværd.

Når du oplever dig selv indefra og ud så sikker, vellykket, kærlig og glad disse følelser afspejles i, hvad du siger, hvad du gør, og hvordan du føler. Du udstråler selvtillid – samtidig styrke din sunde selvværd hjerne vej

Husk:. Visualisering handler ikke om at se sig selv forsøger at lykkes på et tidspunkt i fremtiden. Det handler om at picturing og oplever, med det fulde ressourcer på din fantasi, dine ønskede resultater opnået i nuet.

Alle har en unik visualisering stil og alle visualiserer forskelligt. Hvad er din Visualisering Style?

Vores Free Audio ~ Hvad er din Visualisering Style? er designet, så du kan bestemme din Visualisering stil.

Visualisering Tips

Når visualisere, er det vigtigt at se handling fra den første person synspunkt. Du oplever dig selv at have nået dit mål gennem dine egne øjne, i stedet for at se dig selv udefra. Tilføjelse kinæstetisk (hvad du føler med dit mål er gjort) og auditive (hvad du hører med dit mål opnået) dimensioner forbedre processen.

Medtag i din visualisering: Restaurant • Hvad du ser, høre og føle med dit mål opnås.

• Hvad du siger til dig selv om at have opnået dit mål.

• Skriv din visualisering – en scene, der afspejler dit resultat opnås. Dette giver dig mulighed for at være specifik i beskrivelsen dit resultat og engagerer flere sanser i at fokusere på dit mål

• De fleste mennesker finder det lettere at visualisere med lukkede øjne for at fjerne distraktioner og fokusere deres opmærksomhed indad på deres ønskede resultat.

• Fokuserer på et specifikt resultat ad gangen.

• Du visualisering kan være lang eller kort. Der er ingen tid regler, selv om flere sanser aktiveres, mens du visualisere mere potent indtryk på hjernen. (Ifølge Esther & Jerry Hick, forfattere af Ask og det er givet
, behøver du kun at visualisere for 17 sekunder – og vi kan alle få tid til det!)

&bull ; Når du har oprettet en visualisering fokusere din opmærksomhed på det – oplever og derefter lade det komme til at danne, og sørg for dine tanker, ord og handlinger er alle afspejler og støtter dit mål opnås.

• Se dig selv på en stor skærm i High Definition dit mål helt, ubesværet og satisfyingly gennemført
.