Find mere hvidt i dit liv!

De siger, at effekten af ​​reklame er i “ hvide rum &" ;. Jeg tror, ​​det er meget sandt. Dine øjne er mere tiltrukket af annoncer, der har mindre tekst og mere plads omkring ordene. Når en annonce har blot et par ord og masser af plads omkring disse ord, er vi mere tilbøjelige til at læse det, og det vil have mere af en indvirkning på os. Det er formålet afterall.

Jeg tror, ​​at dette er sandt i vores liv så godt. Du kender følelsen … du &'; ve marmelade pakket din kalender fra 8 am til 5 pm og tilflugtssted &'; t efterlod en enkelt minut til at omgruppere på dit skrivebord, spise frokost eller komme tilbage til nogen, der har e-mailet eller ringet til dig. Så får du til slutningen af ​​din dag, og du er nødt til at forlade for at hente børnene, og du stadig har en god 3 timers arbejde at gøre. Hvad sker der nu? Magten er i ldquo &; hvide rum &"; når det kommer til vores daglige liv … jo mere tid du giver dig selv til at stoppe, tage en indånding og ikke planlægge dig selv og pakke i hvert minut af din dag, mere fokuseret og klart, du vil være, når du er på møderne, og arbejder på de vigtige projekter og opgaver, du skal til.

Her er 3 enkle trin til at hjælpe dig med at skabe mere mellemrum i dine dage …

1. Først og fremmest stoppe og tage et hårdt kig på din kalender, som det i øjeblikket er … hvor meget plads og tid bruger du tillader dig selv i mellem møder og tidsrammer inden din dag? Hvis du finder dig selv at gå fra den ene ting til den næste, til den næste, til den næste uden vejrtrækning plads i mellem punkter, vil jeg stærkt foreslå at fokusere på lidt mere planlægning tid med din kalender. Når vi er konstant på farten, vi aren &'; t stand til at være til stede og tegnede sig for på alle tidspunkter i dag, som vi &'; gerne vil være. Give dig selv endnu et par minutter af vejrtrækning værelse kan gøre en enorm indflydelse på din præstation, og i din dag.

2. Lad tid i slutningen af ​​din dag for planlægning og oprydning. Ligesom i børnehaven, dygtigt brugte vi et par minutter i slutningen af ​​dagen for at rydde op i vores område og rum. Dette skal planlægges tid – anser det din vigtigste udnævnelse af dagen og gøre det til en prioritet hver eneste dag. Brug denne tid til at re-cap af dagen, rydde op dit skrivebord, tomme, at e-mail boks og, vigtigst, plan for den næste dag. Denne måde, får du at forlade arbejdet på arbejdspladsen og fokus på ting og mennesker i dit liv i løbet af din off-timer. Anden grund vores arbejdsdage har udvidet lige ind næsten den næste dag.

3. Giv slip på de følelser, som du skal få det hele gjort lige nu! Denne hektiske tankegang er foreviget i vores samfund, og det &'; s meget uproduktive. Vi ser alle meget travlt og vigtigt at foretage opkald, skyndte sig til møder, tikkende off element efter element, der skal gøres for at komme igennem dagen, men du kender følelsen af ​​ikke nok hvide plads … Selvom dine aftaler, møder og opgaver er alle meget vigtige, huske på mantraet, at hvis alt er vigtigt, så intet er vigtig!

Så næste gang dit sind begynder at summende og du indser, at du tilflugtssted &'; t havde en anden til at stoppe og tage et pust i din dag … spørg dig selv … hvor meget blanke tegn er i min dag? Ligesom i reklamer … strømmen er i mellemrum
 !;