5 Tip til brug positive bekræftelser til at opbygge tillid

Er lavt selvværd holder dig tilbage fra aktivt bor eller forfølge det liv, du fortjener at leve? Hvis ja, så kan du lære at genopbygge din selvtillid og selvværd ved at praktisere brug af positive tilkendegivelser på daglig basis. Begynde at opleve den lykke og tilfredshed, at du har været savnet i dit liv.

Når du konstant gentager negative, nedsættende udsagn om dig selv, enten til dig selv eller højt, de kan let bringe dig ned og stjæle glæden lige ud af dig.

Heldigvis har du et valg. Du kan vælge, hvad du tænker og siger og ved at erstatte sådanne negative udsagn som: “ Jeg er en idiot &" ;, “ Jeg er så grim &" ;, “ Alle hader mig &";
med positive bekræftelser kan < b> ændre den måde, du tænker og føler om dig selv.

I stedet for at fokusere på dine negative egenskaber, bekræftelser er enkle sætninger eller udsagn, som fokuserer på det positive.

Gentagelse disse erklæringer igen og igen kan omprogrammere din underbevidsthed
og giver dig mulighed for at nyde frugterne af denne nye måde at tænke på.

Følg disse tips om hvordan man korrekt indarbejde positive bekræftelser i dit daglige liv:

1. . Brug positive, nutid formular
Sørg sætninger begynder med “ jeg kan &"; “ Jeg er &";
eller “ Jeg har &";
stedet for at bruge “ Jeg vil &";
eller “ Jeg May &" ;.

* Nogle eksempler er “ Jeg har smukke øjne &";
“ Jeg er klog &";
stedet for “ jeg er ikke dum &" ;.

* Word de udsagn som hvis du allerede har den kvalitet eller adfærd, som du gerne vil opmuntre eller udstille.

2. Indarbejd dit navn ind i bekræftelsen.
Brug dit navn inden bekræftelsen gør udsagnet meget mere kraftfuld. Dit navn er den smukkeste ord at blive talt til dig
og når du hører det, det gør dig mere modtagelig for det budskab bliver talt. Siger “ Jeg, [indsæt navn], er smukt både inde og ude &"; gør en stor forskel.

* Din underbevidsthed vil behandle ordene hurtigere, når du bruger dit navn inden for bekræftelse.

3. Start langsomt.
Det er bedst at fokusere på en eller to positive bekræftelser, når du er lige begyndt, selvom du har mange positive egenskaber. Startende med mere end det kan overvælde din underbevidsthed.

* For eksempel, hvis en person, du mødte, var at gå på og om alle dine store kvaliteter, efter de første par, du ville begynde at blive skeptisk. Dette er den samme idé bag at starte med for mange bekræftelser på én gang din underbevidsthed kan afvise den dybere mening.
* Start ud med en eller to,
og efter dem har været fast forankret i din underbevidsthed, derefter gå videre til andre.

4. Gentag ofte.
Du vil opleve varige ændringer hurtigere, hvis du gentager dine påstande på en regelmæssig basis.

* Din underbevidsthed er mest klar til at acceptere forslag højre, når dig vågen om morgenen eller om natten, mens du er klar til at falder i søvn.

5. Brug bøger og hjemmesider for reference.
Hvis du har problemer med at komme op med din egen positive bekræftelser, der er mange selvstændige forbedring hjemmesider og bøger, der har bekræftelser. Vælg en eller to, der skiller sig ud til dig og bruge dem til at starte
.