Føle sig bedre om dig

Tillid. Selvværd. Hvem gør ikke &'; t vil disse ting? Alligevel kan de være åh så undvigende. I &'; m midt i at skabe alle former for nyt materiale til at hjælpe andre få tillid, fordi jeg ved, hvad det føles at ikke lide mig selv, eller at kunne lide mig selv og stadig ikke føle sig helt trygge

Så her &'. ; s dybe, mørke, tillid hemmelighed. Shhhhh. Luk døren. Klar

Det &';? S okay at ikke føle sig 100% fantastisk om dig selv, hele tiden. Det &'; s okay at være der, hvor du er, i dette øjeblik, følelse uanset hvad du &'; re følelse. En del af at være selvsikker og have selvværd er at vide, at du don &'; t nødt til at gøre noget perfekt – herunder tillid. Selvom min samlede tillid er forbedret betydeligt, jeg har stadig dage, hvor jeg don &'; t føle sig trygge

Men min erfaring nu er så forskellig fra, hvad den plejede at være.. Nu er jeg okay med ikke at være i orden. Jeg er selv okay med ikke rigtig at være okay med at være okay. Bare prøv at regne, at en ud! Hvad jeg &'; prøver at sige, er – I &'; m i et nyt sted bevidsthed om mig selv. Jeg don &'; t nødt til at være på toppen af ​​verden til at føle sig godt om mig selv. I &'; m ikke perfekt opnå noget eller leve et perfekt regner-Rose-kronblade daglige liv, og jeg har faktisk lavet omkring syv-hundrede faux pas i dag alene. Men selv i mine crappiest selvværd øjeblikke, jeg føler en underliggende følelse af fred med hvem jeg er.

Jeg plejede at have den misforståelse, at andre mennesker havde det hele regnet ud, eller var perfekt, eller aldrig følt dårligt om sig selv, nogensinde. Jeg troede jeg var mindre, end hvis jeg didn &'; t gøre tingene perfekt eller “ ret, &"; eller føler stor om mig selv hele tiden. Jeg ønskede at være en af ​​de mennesker, der havde det hele regnet ud, og var steget ovenfor, en eller anden måde. Jeg didn &'; t indse, at vejen til sand tillid og selvværd krydser gennem rodet, menneske, mangler i os alle. Have det hele regnet ud er en myte. Jeg didn &'; t ved, at ved at lade mig selv være ufuldkommen og menneskelig, I &'; d flyde op til overfladen og finde glæde

Det er derfor, jeg elsker sind-krop healing så meget.. Jeg startede ud at forsøge at finde smertelindring fra vulvoynia, interstitiel cystitis, og irritabel tyktarm, og jeg endte med at opdage guld. Jeg opdagede, hvordan man kan føle sig bedre om mig selv, hvordan man rigtig lette fra det pres, jeg lægger på mig selv, og hvordan man kan elske selv min mest menneskelige, rodet op, rodet, grimme, blechy øjeblikke. Hvilket betyder, at jeg kan slappe af ind i min meget menneskelighed, min meget ufuldkommenhed, og jord til et sted med fred, selv når jeg &'; m ikke gøre alt dette afslappende ind i mig selv perfekt. Det kan lyde som et paradoks, men det &'; s. Det bedste jeg kan gøre for at forklare dette i øjeblikket

Hvordan skete det? Nå, det var en naturlig udvidelse af brug af sind-krop helbredende proces til smertelindring. Det sind-krop helingsproces væsentlige genopretter dig til din sjæl. Det betyder, at du kan høre din sjæl visdom. Du kan endelig se dig selv fra udsigtspunktet i din sjæl. Over tid, bruger flere og flere øjeblikke ser fra det udsigtspunkt skaber en helt nyt perspektiv. Jo mere tid du bevidst bruger der, jo mere du naturligt og ubesværet ender der. Det betyder dit sind bruger mere tid på at fortælle dig, hvad din sjæl siger og mindre tid på at fortælle dig skrøner. Igen – det &'; s ikke om perfektion. Vi &'; re bare søger at synke her, så du i sidste ende bruge mere tid på at se, hvordan utroligt, fantastiske, talentfulde, og specielle du er, og mindre tid at kritisere dig selv

Hvis du &';. Re at have en crappy selv agtelse dag (eller måned … eller år …) vil du være mere tilbøjelige til at tro, dit sind, når det fortæller dig, hvor forfærdeligt din røv ser ud, eller hvordan du er en idiot for at rode op denne præsentation, etc. Du vil være mere tilbøjelige til at se på andre og tror, ​​de har regnet det hele ud og trak sammen. (Min kollega og ven Jessica Steward kalder dette sammenligne og fortvivlelse. Hvor fantastisk er det!) Men selv hvis dit sind er at gøre det, kan du træde tilbage og observere det, lægge mærke til det, og vide, selvom du slags mener, at din sind lige nu, at din sjæl ser dig anderledes.

Din sjæl ser dig gennem øjnene på kærlighed, altid. Det elsker dig betingelsesløst. Den ved, du er altid i orden, så det aldrig bekymrer sig om dig. Den ved, at du er perfekt dejlige, fejltagelser og alt, cellulite og alt, dårlige hår dage og alle. Det ser jeres menneskelighed med en blanding af blid latter og en kærlig, pleje omfavnelse. Den ønsker at holde dig tæt og slagtilfælde dit hår, så lad dig til at græde det ud, og derefter fejre med dig som glæde afkast. Din sjæl er som den mest mothering, pleje, kærlig være du kan forestille sig

Tillid gør ikke &';. T ske, når du endelig får det okay, nå perfektion, så gør det så godt som så-og-så gjorde eller nå dine høje, vægtige mål. Tillid sker, når du hører din sjæl. Det sker, når du og din sjæl er på samme side, og du lader din sjæl synge. Det sker, når du bruger tid på at øve forbinder op med din sjæl, hvilket betyder at forbinde til din krop, følelse dine følelser, og bevidst at åbne op til din sjæl visdom. Ikke sikker på, hvordan man kan sætte det hele sammen? Åh, don &'; t du bekymre dig! Det &'; s kommer! Bliv hængende. I &'; m at skrive væk som gale i disse dage
tilstrækkeligt at sige, din sjæl kender de største hemmeligheder af alle

Her &'; s den første:.. Vi er alle lig. Vi er alle genier. Vi er alle fantastiske. Vi er alle speciel. Vi er alle unikke, og har unikke ting at tilbyde, i vores egne unikke måder. Ingen er mere utroligt end en anden. Vi &'; re bare alt på vores egen individuelle utrolige vej, viser sig som disse fascinerende individuelle mennesker. Vi er alle mennesker. Vi er ingen af ​​os superwoman, og alligevel er vi alle superwoman, samtidig. Vi er menneskeligt guddommelige og guddommeligt menneske

Her &'; s den anden:. Der &'; s ikke noget galt med dig, uanset hvad du tror, ​​du har brug for at ændre om dig selv at være “ bedre &";. At &'; s største tall fortælling af alle. Du er allerede i orden – i virkeligheden, meget mere end i orden – præcis som du er. Selv hvis du har begået de faux pas, jeg har begået i dag, selvom du stadig er overvægtig, selvom du har brugt tid græde under et tæppe og skjule fra verden går (Åh ja, det stadig sker, selv når du &'; ve lært at elske dig selv !), selvom du aren &'; t hvor du tror, ​​du skal være med det, der er på dit sind, er du elsket. Du er en del af dette store stor legeplads af mennesker, og du får at være her, for at spille, selv på dine værste dage. Du er en del af det hele, selv når du strejke ud på egen hånd at oprette din egen, individuelle arbejde i verden

Det &';. Er hvordan du kender din egen selvværd. Du lytter til denne kloge sjæl dit, og du følger dens vejledning. Hvad du ender med kan se helt anderledes end andre mennesker, og at &'; s okay. Det &'; s om at lære at stole på din egen unikke spin på livet. Der er ingen forkert måde. Du kan &'; t virkelig undgå den forkerte vej, eller finde den rigtige måde. I stedet, er du nødt til at kigge efter dine individuelle måde, som fortalt til dig af din sjæl. Fordi jeg &'; ma musiker, jeg kan lide at kalde, at din sjæl sang. Syng det, barnet
 !;