Er der sådan en ting Called god stress?

Udtrykket stress har altid været opfattet at have en negativ implikation, wouldn dig &'; t finde nogen at sige &'; Oh takker Herren, jeg føler mig så stresset dag &' ;! Så hvad er den snak om denne gode stress, der gør det runder af internettet? Er det sandt eller er det bare en anden vandrehistorie?

Når vi er under fysisk eller psykisk pres, vores krop går i kamp eller flugt tilstand. Din adrenalin niveauer toppe op og dine sanser bliver to gange mere følsomme og bevidst, i tider som disse vores stress respons kan ende med at spare vores liv.

Selv, opfattes som en fysiologisk generende tilstand, stress også har positive og vidtrækkende effekter på vores krop og sind. Eustress er begreb opfundet for god stress og det dybest set betyder, at din krop bliver ophidset eller ladet op i fravær af eventuelle negative omstændigheder.

Når du er stresset, dit nervesystem og binyrerne pumpe adrenalin og stress hormoner i kroppen. Endvidere denne handling fører til en stigning i pulsen, en strøm af adrenalin gennem kroppen, stramning af musklerne, og udvidelses af blodkarrene for at stige blod til hjernen og musklerne.

Sådanne ændringer skabe opmærksomhed i kroppen og forberede den til at tage udfordringen.

I tilfælde af kronisk eller negativ stress også bliver din krop wired men det har en skadelig virkning på kroppen . I stedet for dilaterende, at blodkarrene kontrakten forårsager en mangel på blod til organerne og inducere en følelse af kvalme og svimmelhed. Ofte din ånde også kommer ud overfladisk og din tanker sky over engang kobling op negativ stress med en følelse af akut depression.

For at sige blot, god stress er noget, der får dig ophidset i en glad måde, og skubber dig til gøre noget, som du &'; ønsker til &' ;. Dårlig stress på den anden side skaber en følelse af håbløshed, negativitet og frygt og er ofte forårsaget af arbejdspres, sundhedsproblemer, død nære dem, svigt i livet og personlige problemer.

Da grundlag af både gode og dårlige stress er den samme, kan en dårlig stress omdannes til god stress?

I betragtning af at stress er primært som følge af vores opfattelse og reaktion, er det muligt at vende dårlige stress til god stress, til en vis grad. De fleste af vores følelser er i vores hoved, hvis du ikke opfatter noget at være stressede over, du wouldn af &';. T stress over det

Men denne isn &'; t altid tilfældet, fordi selvom vi er i stand til tæmme vores reaktion, for det meste årsagen til stress er eksterne. Derfor vil der altid være nogle reaktion i hjernen, men niveauet af denne reaktion og dermed niveauet af stress ville være relativt lavere.

Selvom god stress er godt godt for dig, for meget af det kan slå .. det i kronisk stress på grund af virkningen af ​​den høje grad af vedvarende adrenalin strømmer gennem kroppen