Lær at lave din egen Stress bolde i 9 nemme trin

Stress er en vigtig del af vores liv og påvirker os på flere forskellige måder. Der er grundlæggende to typer af stress, første er Eustress eller positiv stress, der har en understøttende effekt på vores liv, anden type er negativ nød- og det er den stress, som vi rent faktisk kender det og ønsker at reducere den.

Første bør vi spørge, hvad os selv, hvad er årsagerne til stress, hvorfor det opstår?

Der er mange årsager til stress i vores hverdag, og de varierer fra personlige problemer eller besvær finansielle situation. Nogle af de mest almindelige årsager til stress er:..

  • Relationship forhindringer
  • Stress på grund af dårlig fysisk sundhed
  • Tryk på arbejdspladsen .
  • anstrengte forbindelser med jævnaldrende.
  • Økonomiske problemer.

    Når vi genkender årsagerne, vi kan begynde at reducere stress ved at bruge nogle af de mest effektive stress relief teknikker som:

  • Kontrolleret vejrtrækning
  • Motion
  • Meditation og yoga
  • Stress Relief Games
  • Korrekt ernæring
  • Stretching

    Det er blot nogle af de stress relief teknikker, men der er også mange flere, der kunne være bedre at prøve først. Et fantastisk måde at reducere stress er ved at klemme stress relief bolde, som tilbyder en fantastisk måde af afslapning. Ved at klemme dem vi når acupunctural effekt på vores krop og spændingen udløses lettere. Stress Relief bolde kommer i mange former og farver, men endnu bedre er at lave din egen stress bold derhjemme. Metoden er ganske let og med en lille indsats og nogle gang kan du gøre din første hjemmelavede stress bold.

    Sådan laver du din egen Stress Balls?
    De materialer, du vil kræve for at gøre en kompetent stress bold er: -En lille ballon (vand balloner ikke virker), en lille tragt, majsstivelse, binde bånd eller tråd, klistermærker og farver

    Hjemmelavet Stress Ball Metode.:

    1. Hold blæse luft ind i ballonen indtil dens midterdelen er omkring 5-inches i diameter. Ikke umiddelbart binde toppen.
    2. Hold fingrene omkring en tomme under toppen og klemme munden af ​​ballonen med fingrene.
    3. Sæt tragt i den åbne munding af ballonen og lad top lukker tæt omkring den åbne tragt ben.
    4. Feed tragten åbning med majsstivelse.
    5. Slip dine fingre lidt efter lidt for at gøre det muligt for majsstivelse til at falde gennem munden af ​​ballonen.
    6. Tilsæt majsstivelse indtil omkring 3 inches af ballonen er fyldt med det.
    7. Stram dit greb på ballonen top og knibe enhver overskydende luft.
    8. Placer dine fingre så tæt på niveauet for majsstivelse som muligt, og binde tråden omkring ballonen stramt.
    9. Brug klistermærker, farver og din fantasi til at gøre stress bolden mere attraktiv.

      Her du går, hvis du har fulgt disse enkle trin, du har netop færdig allerførste stress bold. Er du tilfreds med resultatet, eller stress bolden ikke er som det skal være? Godt tage lidt mere tid og gentage processen, snart vil du have de nødvendige færdigheder og gøre en vil være en nem opgave.

      Disse hjemmelavede stress bolde ikke vare længe. Men da de er nemme at lave og er helt billigt, du kan altid gøre dig selv en anden, hvis den foregående snaps! Stress er bedst busted af selvstændige foretaget midler
       !;

    • stresshåndtering

    1. Skilsmisse Stress? Navigering Ny Household Rutiner
    2. Hvordan Stress gør dig dum ... og hvad du kan gøre ved det!
    3. Hvem tror du deler din smerte med?
    4. Tanker om Håndtering af stress af terrortruslen
    5. 4 Bedre Stress Management Tips
    6. Finde succes: Sådan balance mellem arbejde og personlige liv
    7. Beroligende den indre stemme
    8. Stress Relief - Hold det nemt
    9. Håndtering af stress på arbejdspladsen
    10. Er du fast besluttet på ikke at alder
    11. Styring en paradoksal Life: En ny måde at leve med hvad vi lide og ikke lide
    12. En afvejes til overspisning
    13. 5 tips til Coping med stress i en Weather Disaster
    14. Forståelse post traumatisk stress disorder
    15. Kan Stress Kill?
    16. Hvordan håndtere stress Made Me Feel Better
    17. De $ 23 mia Monkey
    18. Stress Free Business Travel
    19. Hvordan til effektivt at håndtere stress på arbejdet
    20. Reducer din stress og være sundere