Kan Stress Kill?

De fleste af os lider af stress på et eller andet niveau, men kan understrege virkelig føre til døden? Svaret vil måske overraske dig.

Mange mennesker antager, at traumatiske oplevelser som død af en ægtefælle eller elskede, at købe en bolig, eller miste et job ville være den største årsag til stress. Men hverdagens aggravations kunne være den største årsag til alle. De gentagne små belastninger af ting som husarbejde, irriterende støj, høje gaspriser, de stigende leveomkostninger, og alt for mange ansvarsområder kan langt opvejer det store traumer

Ifølge Webster &'; s Dictionary, stress defineres. som “ stammen &"; eller “. tryk &"; Når vi bliver stressede, effekten på vores fysiske krop er ikke anderledes. Vores krop reagerer på enhver intern eller ekstern stimulus eller interferens, der forstyrrer normale kropsfunktioner eller forstyrrer psykiske eller fysiske sundhed.
Vores første reaktion på stressende situationer er at være ængstelig, irritabel og anspændt. Men langvarig stress kan udvikle sig til sygdomme, der fører til respons &reduceret immunforsvar- vi er mere tilbøjelige til sygdom

Kort sagt, stress giver dit immunforsvar til at falde ned på jobbet.. Det kan øge din risiko for kræft og autoimmune sygdomme, samt øge din risiko for infektioner. Det øger også din mulighed for arteriel aldring, hjertesygdomme, slagtilfælde, impotens, hukommelsestab, og tidlige rynker i huden.
Stress hormoner kan ændre blodsukkeret hos personer med diabetes. Desuden kan diabetikere under stress ikke tage ordentlig vare på sig selv. De kan ikke udøve nok, kan drikke mere alkohol, ikke spise ordentligt, savner medicinske udnævnelser, og glemmer eller ikke finde tid til at kontrollere deres blodsukkerniveau

Kontinuerlig stress kan også oprette en ond cirkel af søvnproblemer:. Hvis du don &'; t søvn, du &'; re endnu mere stressede. Og hvis du &'; re mere stresset, du don &'; t søvn. Det &';. Sa brutale cyklus, og en af ​​de største årsager til søvnløshed

Kronisk stress kan også føre til angst. Angsttilstande kan påvirke din mentale og fysiske sundhed og velvære.

Der er mange effektive metoder til at reducere den daglige stress. Enkel stretching om morgenen, øve langsom vejrtrækning teknikker, yoga, meditation, massage, og regelmæssig motion er alle positive midler til at reducere stress

Det &';. Er ikke sandsynligt den umiddelbare virkning af stress på din krop vil dræbe dig , men den langsigtede påvirker i at leve under stressende forhold kan føre til terminal sygdom.

At gøre en indsats for at moderere eller helt fjerne de ting, der forårsager du stress i dit liv er den bedste måde at leve sundere og gladere .

For nyttige ideer stress reduktion, besøg http://AStressFreeLife.Blogspot.com
.