Stress Bust eller Bust!

mærkelige og SAND !!

Lidt af dette, lidt af det. Brug din hjerne! At &'; s hvad jeg gør, når det kommer til at leve mit liv være det skolastiske indsats, faglige sysler eller personlige relationer. Jeg tager råd og erfaringer fra mange kilder, derefter vælge og vrage som er bedst for mig. Næsten alt lyder fantastisk, hvis du give det en chance med et åbent sind. Hvis du derefter bruge din hjerne og filtrere, hvad du don &'; t har brug for eller endda don &'; t vil, så har du din egen unikke måde at arbejde på. Nu det færdige produkt er din egen personlige form for levende. Endnu vigtigere, det samme gælder for healing din krops- som du personliggøre din tilgang til sundhed, bliver den mere præcist denne fremgangsmåde, hvem du virkelig er i dag.

Akupunktur er i sagens natur en form for medicin, der personliggøre din behandling, og noget at overveje som en del af et godt helbred regime. Hver patient er vurderet for deres generelle forfatning, og hvordan der korrelerer til deres nuværende tilstand. Aflytning i små områder (points) hvor blokeringer eller mangel på energi vises, at akupunktør guider din krop gennem stimulation med nåle.

Hvor stor er det, når noget endelig skydes in- ligesom når du endelig kan føle stress relief, kort for at gå til Bahamas for en uge. Jeg går ind for en sund, velafbalanceret kost og regelmæssig, moderat motion som kan omfatte gåture, cykling, yoga, tai chi, og svømning. Derudover, hvorfor så ikke gøre det lettere for dig selv? Et par små små nåle kan frigive horder af træk- mærkeligt, men sandt

STRESS:. Der har brug for det

Bestemt ikke DIG?. (og mig, heller!). Mens du kan bruge vejrtrækning teknikker, meditation, motion og positiv mental balancering, nogle gange er du måske stadig brug for lidt hjælp. At &'; s hvor akupunktur slentrer ind i rummet

Alle har brug for lidt hjælp til tider.. Efter at have levet i Manhattan i over 20 år, jeg forstår, hvad stress er om. Jeg udnytter god kost, motion, vejrtrækning, positiv tænkning, og nu heldigvis, akupunktur. Det er for mig, som det er blevet bevist i talrige undersøgelser, en yderst effektiv måde at dæmpe, at ol &'; culprit- stress.

De fleste mennesker venter på stress vises i en anden form, før du tager handling. For eksempel kan nogle vente på deres 1st højt blodtryk læsning. Andre vente til kroniske smerter i deres hals er at astronomiske proportioner. Og nogle bare lade deres yin (det køligt, mørkt, rolige side af os selv) brænde langsomt ud før angst og søvnløshed påstand plads i deres liv. Hvis du kan genkende, at dit stressniveau er for høje, den bedste fremgangsmåde er at reducere disse niveauer i uanset måder er egnet for dig, selvom du er nødt til at foretage nogle drastiske forandringer.

Men drastisk ændring er ikke altid påkrævet. Akupunktur giver en dyb følelse af lettelse til en stresset person. Gamle spændinger, stadig tilbageholdes i kroppen frigives, mens nye, mere flyvske bekymringer er jordet. Den subtile strøm af meridianen energi er genoprettet, og du er mere levende, mens på samme tid, mere jordforbindelse og afslappet.

Husk dig selv? Ja, du &'; re, at fri og nem vandringsmand – roaming jorden som en villig deltager i al den glæde det har at tilbyde. Så jeg opfordre dig til at genopdage den virkelige dig:. Afslappet og tryg

7 tips til at reducere stress

1. Få frisk luft.
2. Lad lyset in- bære en hat eller solcreme, men tage i den solen.
3. Motion
* note:.! Du kan gøre alle 3 ved blot at tage en tur
4. Spis en ordentlig kost. Mange meninger, men kun dine counts-, hvis du er usikker på
hvad er en sund kost for dig, konsultere en ernæringsekspert. Jeg kan helt sikkert tilbyde
forslag til dig så godt.
5. Være sociale. Undersøgelser har vist, at folk, der bor de længste, sundeste
liv følger de fleste af disse principper, og som har et aktivt socialt liv rangerer
6
toppen.. Undgå skyndte. Jo mere tid, du giver dig selv, jo mindre stresset du vil føle.
7. Og, selvfølgelig, advokat jeg få regelmæssig
akupunktur behandlinger til at hjælpe minimere virkningerne af stress på dit liv
.