Bor du i en af ​​Amerikas mest stressende Cities

Hvad gør byerne kvalificere sig til at være en stressende by, først det er ledighedsprocenten, at det har for det andet er det prisen på gas og transport, og tredje er det huset markedet

Med ud yderligere en gør, de er:. Chicago får 1. plads; New York får 2. plads; Detroit får 3. plads; Los Angeles får 4. plads og San Francisco får 5. plads. Bor du i og /eller i nærheden af ​​nogen af ​​disse byer og finde liv at være på den stressende side? Læs videre, og vi vil diskutere nogle måder at håndtere den stress, du kan støde på.

Stress Management er evnen til at bevare kontrollen, når situationer, mennesker og begivenheder gør overdrevne krav. Det betyder, at du gennemgår, hvad der foregår i dit liv, og hvordan, hvor du bor påvirker dig, og hvilke områder du kan reducere de stressende ting, og hvis nogle af dem kan elimineres alle sammen. Stress management er en samling af færdigheder, værktøjer og teknikker, der hjælper dig med at reducere, styre, og selv modvirker de negative bivirkninger af stress. Kunsten at stresshåndtering er at holde dig på et niveau af stimulering, der er sundt og sjovt og bringe dit sind og krop i balance igen.

Nogle gange virker overvældende og endda umuligt, men hvis du begynde at kigge på tingene på en positiv måde, og begynde at være taknemmelig for selv de mindste ting, kan du slå denne rundt til en bedre fornemmelse sted. Kognitiv adfærdsterapi teknikker såsom, billedsprog er en kraftfuld metode til stress reduktion, når den kombineres med fysisk afslapning metoder såsom dyb vejrtrækning; lære og opleve yoga teknikker til at håndtere krisesituationer; selvbevidsthed; meditation; Qi-gong; EFT; ioniske detox fodbad og mange flere. Disse er alle simpelt, nemt og er alle meget effektive

Stress er et ord for følelsesmæssig belastning -. Den angst, sorg, vrede og frustration, der kommer med hverdagen. Hvis du er under en masse stress i en længere periode, men ikke føler sig stressede, i sidste ende kan det indhente dig og forårsage mere alvorlige symptomer, såsom; mavesår, hjerteproblemer, allergier, hudlidelser, migræne. Stress kan også forårsage mere alvorlige sygdomme såsom; arthritis, cancer, diabetes, depression. Det er derfor, det er vigtigt at være proaktiv i at bevare et sundt stressniveau i dit liv, uanset hvad der sker i og omkring dit liv
.