Hvorfor skal jeg Care About stress?

"Så hvad er big deal om kronisk stress alligevel Alle er under stress i disse dage over, jeg er sund, så jeg kan klare det -?!? hvorfor bekymre sig"

Er det, hvad den lille stemme i dit hoved siger?

Eller måske du tror kronisk stress er den nødvendige trade-off for en vanskelig opgave, krævende kunder, eller til at opbygge en blomstrende forretning? Jamen det bestemt ikke behøver at være det, men lad os tage et dybere kig på, hvordan kronisk stress påvirker os fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Så kan vi beslutte, om stress er endda værd at bekymre sig om i første omgang.

Som vi diskuterede i artiklen nummer et stress effekt er faktisk består af en fysisk, mental og følelsesmæssig stykke, med den følelsesmæssige del være en reaktion på en situation eller opfattet begivenhed. Faktisk hvad vi almindeligvis kalder "de negative sundhedsmæssige virkninger af stress" er faktisk refererer til vores følelsesmæssige reaktion på en stress udløser.

For en person i almindelig godt helbred, kortsigtet stress udgør nogen reel fare, medmindre mange kortvarig stress stiger forekomme back-to-back. Denne konstant spærreild af kortsigtet stress har samme nettoeffekt som langvarig kronisk stress. Med hensyn til risikofaktorer for hjertesygdom, forsømt følelsesmæssig stress er en stærkere risikofaktor for hjertesygdom end rygning, kolesterol eller forhøjet blodtryk!

En anden komplikation af vedholdende stress er, at det forårsager en overdreven inflammatorisk respons. Som du måske ved, betændelse har en stor rolle i mange sygdomme og sygdomsprocesser.

Stress vil enten årsag eller gøre værre 80% af alle vores sygdom byrder. Så betyder det, at af alle de sygdomme og sygdomme, vi behandler, er 80% enten er forårsaget af de skadelige - virkninger af stress, eller en eksisterende sygdom proces forværres af stress

En anden undersøgelse rapporterer, at over 75. % af alle lægebesøg direkte eller indirekte vedrører virkningerne af stress. Bare tænk på følgerne af disse numre. Hvis kronisk stress blev kontrolleret eller elimineret kunne vi drastisk reducere et stort antal læge kontor besøg!

Hvad betyder det i form af reelle dollars? En undersøgelse anslåede omkostninger for virksomheder fra stress - relaterede medicinske komplikationer som 300000000000 $ om året i øgede udgifter til sundhedspleje, herunder nedsat produktivitet

Stress forstyrrer også med søvn, som igen påvirker en persons evne til at tabe sig.. Faktisk, hvis stress er på billedet, og en person sover ikke, er der signaler, der sendes til kroppen for at øge abdominal fedt og forstyrre mæthed. Denne mangel på søvn starter så en hel hormonel kaskade, der fører til vægtøgning.

Ved sidste ende deflatere en persons outlook og motivation konstant stress også påvirker en persons trivsel og positivitet. Stress forvirrer en persons evne til at fokusere, vedligeholde samlede energiforbrug, og evne til at trives og være glad. Faktisk depression, som er meget nært beslægtet med vedholdende stress, var den fjerde hyppigste årsag til sygdomsbyrde i 1990; og estimeret i en undersøgelse for at være nummer et førende årsag i 2020.

Så selvfølgelig vedholdende stress har en dybtgående indvirkning på alle aspekter af vores sundhed og velvære, og at ignorere stress, mens koncentrerer sig om andre sundhedsmæssige mål er at ignorere den store elefant i rummet. Dette er blot et bredt overblik over, hvordan stress påvirker vores sundhed

Næste delvist tre vi vil følge domino-effekt som vi spore stien til begivenheder i vores kroppe forårsaget af stress
. &Nbsp.;