Do not Worry, Be Unhappy

Fremme være ulykkelig kan synes som en usandsynlig tilbud kommer fra en person, der foregiver at hjælpe folk lever mere tilfredsstillende, glade liv, men stick med mig her for et øjeblik, og jeg vil vise dig, hvordan være ulykkelig kunne give din nøgle til tilfredshed. Mange mennesker, inklusive mig selv, nogle gange føler sig tynget af beskeder fra den populære medier antyde vi er kun en positiv bekræftelse eller sjov vittighed væk fra Evighed lykke. Vi får at vide med den rette dosering af sådanne ting som positiv tænkning, regelmæssig motion og udtryk for taknemmelighed, vi kan låse op for hemmelighederne til vores lyksalighed.

Jeg ved ikke om dig, men jeg vil indrømme, jeg føler tiltrukket af tanken om, at jeg kan have ubegrænset kontrol over mine følelsesmæssige op-og nedture. Jeg trukket ind af sådanne udtalelser som, "Ændre din tankegang, ændre dit liv." I sidste ende, men jeg finder mig selv føler mere falske end triumferende. Min oprindelige sorg er ofte forstærkes af min følelse af manglende anvendelse disse enkle tilbud med succes, hvilket resulterer i min lykke glider så meget længere fra mine griber.

Det er ikke kun mig, enten; Jeg har set den samme adfærd i mine venner, kolleger og kunder. En ven engang beskrive det som "dobbelt dypning," følelse dårligt om noget, og så føle dårlig, at du føler dig dårligt om det - helt den onde cirkel for at sige det mildt. Min fornemmelse af, hvad der foregår, er ikke bare, at vi ikke kan lide at føle ulykkelig, det er, at vi føler, at det er forkert at føle sig ulykkelig eller vred eller ked af, og at vi vil blive straffet på en eller anden måde for det. Én klient selv artikuleret det som sådan. Hun jamrede: "Jeg ønsker ikke at være trist, fordi så vil jeg bare tiltrække flere sorg." Faktum er, triste ting sker, ægteskaber bryde op, hjem gå i afskærmning, vi mister vores job, mennesker dør. Under ulykkelige følelser om disse ting er kun menneskelige og naturlige, og i sidste ende, sundt!

Som en del af den smukke spektrum af følelser, følelse ulykkelig, tro det eller ej, spiller en afgørende rolle i at undervise os om os selv. Det ville være som at fjerne den røde farve fra regnbuen simpelthen fordi det ikke var så smuk eller gjorde du føler så god som farven lilla. Ved at fortsætte med den samme analogi, ville vi ikke engang har farven lilla, hvis det ikke var for den røde, og vi ville ikke sætte pris på glæden af ​​lykke, hvis det ikke var for dybden af ​​sorg.

ÆRE ulykke!

For at dyrke en vurdering af fordelene ved ulykke, for den næste måned, jeg inviterer dig til at omfavne din utilfredshed og utilfredshed med dem omkring dig. Du er velkommen til at deltage i nogen af ​​disse tilbud eller oprette nogle af dine egne.
Du ved, hvordan det sker, når du ser Det er herligt at leve, og du forsøger ikke at græde? Nå, næste gang du ser en trist film eller tv-show eller læse en hjerteskærende roman og har lyst til at græde, gå videre og lade disse tårerne flyde.

Når du føler dig ulykkelig tage et øjeblik at komme til at kende dine følelser . Læg mærke til, hvordan det føles i din krop. Påvirker det din kropsholdning, din tone i stemmen, den måde du går? Føler du dig tung? Er der en følelse af tomhed eller stilhed?

Næste gang du trøste en ven og finde dig selv om at fortælle dem kærligt, "Du skal ikke græde, vil det være OK," du kan sige i stedet, "Du er velkommen til at græde så meget som du kan lide, det er godt for dig."

(il >. I stedet for refleksivt at nå til, at fjernbetjeningen eller telefon eller nogle sådanne omdirigering at distrahere dig, så snart du føler de afslørende tegn på utilfredshed, snup et tidsskrift i stedet og skrive om dine følelser Se, hvor det tager dig.

Og ikke at bekymre sig ... for de fleste af os den tid, vi bruger ærer vores utilfredshed vil ikke føre os for evigt ind i dybet af fortvivlelse. Som årstidernes skiften, så vil vores følelser . Når tiden er inde til storm skyer vil passere, vil solen komme ud og der vil være regnbuer med deres overflødighedshorn af herlige farver for os at sætte pris så meget mere igen
.