Stress Management for Teens - Tips til forældre om Overlevende akavet År

Stress management for teenagere kan være svært, især hvis deres stress vises ved aggressiv adfærd eller ved at trække fra familie eller venner. Så før du nærmer dig din teenager om deres stress, eller gå overbord i straffe dem for den måde, de vise deres stress, tage et skridt tilbage og overveje den bedste fremgangsmåde med en rolig og niveau hoved.

Når der er to forældre i hjemmet, bør du altid præsentere en samlet front. Men når det drejer sig ømskindet situationer være omhyggelig med at undgå at gøre din teenager føler sig angrebet, kantet, eller ganged op på.

En af de mange måder, du kan hjælpe din teenager med deres stress er ved at sikre de ' re spise sunde fødevarer når det er muligt. Selvfølgelig kan du ikke være sammen med dem hele tiden at overvåge, hvad de spiser, men du kan sætte et godt eksempel ved at holde sunde snacks i hjemmet og madlavning sunde middage. Også finde ud af, om din teenager er interesseret i at lære at lave mad. Dette ville være et godt tidspunkt at lære dem at tilberede lækre, sunde middage for sig selv.

Dårlig mad valg kan bidrage til at understrege, samt dræne din teenagers tiltrængt energi. Deres tidsplaner er spækket disse dage, og de har brug for al den energi, som de kan få!

Apropos din teenagers tidsplan, er du hjælpe dem med deres tid management? Eller er du giver dem mulighed for (eller endda tilskynde dem) til overbooker selv? Når man overvejer stresshåndtering for teenagere, er det vigtigt at også overveje tidsstyring.

Har de tid nok til deres skolearbejde? Har de har for mange fritidsaktiviteter? Er de forsøger også at føre en hel eller deltidsjob? Mens det er godt at deltage i sociale aktiviteter, og mange er enige om, at de teenage år er et godt tidspunkt at starte et job og begynde at lære ansvarlighed, der skal være en balance. Forældre bør tænke over, hvordan kører ned de føler, når deres tidsplaner har for travlt, og indse, at din teenager kan opleve det samme.

Nogle vigtige aktiviteter, der kan hjælpe stresshåndtering for teenagere er fysiske aktiviteter og motion. Motion er en fantastisk måde at ikke kun lindre stress, men også forebygge stress. Motion er især vigtigt, hvis din teenager udstiller aggressiv adfærd på grund af stress, vil dette hjælpe dem frigive noget af denne energi på en mere positiv måde.

Du bør også overveje aktiviteter, som hele familien kan deltage i sammen. Selvom du måske få nogle modstand fra din teenager, planlægger en familie udflugt, der omfatter en fysisk aktivitet kan hjælpe hele din familie kamp stress sammen, mens også limning og giver dig en fantastisk mulighed for at finde ud af, hvad der foregår i din teenagers liv.

Selv om det kan være svært for din teenager til at tale med dig om nogle af de problemer, de står over for, ved at opbygge et stærkere bånd og en følelse af gensidig tillid, vil du opdage, at det er nemmere for både dig og din teenager til forsøge at løse nogle af disse problemer sammen.

Først og fremmest huske på, at Stress Management for teenagere og voksne er ens. Du kan indstille et godt eksempel for din teenager og hele din familie ved at lære at håndtere din stress effektivt. Indse, at hvis du håndterer din stress på en negativ måde, men chancerne er temmelig høje, at din teenager vil gøre det samme
.