Hvad man skal gøre ved stress: Den Thirty-One Punkt Plan (Opdateret)

Linje Space: 65 tegn
Kategori (centrale ord): Selvhjælp, personlig vækst,
stress, stresshåndtering
Web steder: http://www.selfgrowth.com/experts/craig_lock.html og http://www.craiglockbooks.com
Andre artikler kan findes på: http://www.selfgrowth.com/articles.html
(Personal vækst, selvhjælp, skrivning, internet markedsføring, ord til inspiration, "åndelige, spirituelle skrifter" (hvordan "Airey-Fairey"), og penge forvaltning - hvor kedeligt nu, Craig)

offentliggøre retningslinjer:.
vi håber, at den følgende artikel kan være oplysende
og /eller nyttige for din e-zine, eller på dit websted
Dette stykke kan frit gengives elektronisk eller på tryk Hvis gennem deling, det hjælper nogen andre i
magisk rejse, der er liv, så er jeg meget glad.

"Vi deler hvad vi ved, så vi alle kan vokse".

"Hvis du har viden, lade andre tænde et lys
til det."
- Margaret Fuller
*
GØR om stress: "The Thirty-One Punkt Plan "
(Opdateret)

Indledning:
Craig Lock har skrevet udførligt om emnet
for stresshåndtering, samt på området for selvstændig
hjælpe. Vi mener, at dette uddrag er fra hans første udgivet bog
HÅNDBOG at overleve -. En samling af skrifter
om forskellige emner til at hjælpe enhver mand eller kvinde
overleve i et hurtigt skiftende, usikker verden
(Well det blev skrevet så lang tid siden)
*
GØR om stress:!

"Thirty Punkt Plan" til "små og big business person" ...
og alle andre.

Stress opstår, når spændingen stiger, som en person har svært ved at tilpasse
ekstraordinære omstændigheder i livet og har bekymringer i at opfylde deres personlige forventninger. Så vi alle bliver stresset på bestemte tidspunkter i vores liv.
Nøglen håndtere stress effektivt. Håber disse tips kan være nyttige ...

1. Være positiv - se problemer som udfordringer og måske endda MULIGHEDER
Har mål og visioner
NB: Har en positiv mental indstilling...

2. Spille sport og intensivere din træning.
Aktivitet tager dit sind off dine problemer.

3. Tal tingene igennem med en person.

4. Bestemme, hvad får dig stress og forsøge at
fjerne det.

5. Bliv fysisk fit.

6. Skabe balance mellem arbejde, hjem /familie og fritid.

7. Nyd dit spil og afslapning - det er kostbar tid!

8. Får tilstrækkelig søvn og hvile.

9. Tillad dig selv nogle afslapning og meditation
tid hver dag.

10. Lær afslapning teknikker og systematiske måder
at slappe af.

11. Giv dig selv tid til at tænke.

12. Kend dine grænser og dine symptomer på stress ...
og hvordan at aflaste dem. Lær at sige nej til andres
overdrevne krav til dig. Må ikke sige "ja", når du
mener "nej".

13. "Kyst" hvis det er nødvendigt.

14. Worry kun om det, der kan ændres
af dig. Jeg kan godt lide citatet, der går sådan her
"Gud giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg
ikke kan ændre, mod til at ændre de ting jeg kan,
og visdom til at kende forskel."
(jeg ofte ikke følger denne regel, forsøger at "tvinge ting".)
Så enkelt ... gør dit allerbedste, så bare ...
"Giv slip, lad Gud, lad godt."

15. Brug din fantasi til at reducere din stress
niveauer. Vær kreativ.

16. Lær at slukke tænker på arbejdet, når
du kommer hjem.

17. Tænk over din kost og spise nærende mad.

18. Lær at planlægge din tid bedre.

19. Lær at genkende og acceptere dine begrænsninger
samt begrænsninger (og fejl) i andre.

20. Lær at have det sjovt. Du skal være i stand til at nyde
dit arbejde.

21. Lær at rose andre og være positiv.

22. Lær at tolerere og til at tilgive.

23. Lær at undgå unødvendig konkurrence. Du
behøver ikke at være den bedste til alt.

24. Lær at betro sig til andre.

25. Lær at acceptere, hvad der ikke kan ændres i
andre, dvs. personlighed eller beslutninger.

26. Lær at acceptere, at nogle ting ikke er så
vigtigt for andre, som de er til dig.

27. Lær at uddelegere - ikke forsøge at gøre alting
dig selv.

28. Lær at genkende stress. Må ikke blive så
vant til at føle stress, at det bliver en
normal del af dit liv.

29. Lad ikke dine fjender, eller dem, der forpurre dig, udleje plads inde i dit
hovedet (tak, Nancy)!

30. Har tillid til andre mennesker.

Uanset hvor stressende eller håbløs din situation kan synes at være ...
sige "dette også skal passere". Modgang, prøvelser og de strengeste trængsler udvikler indre styrke og karakter. Ligesom årstiderne skifter,
alt ændringer ... som livet er en serie af cykler -. En tid med såning
en tid med høste

Og endelig,

Fordi Gud, den ultimative kilde er med dig og i dig.

31. ALDRIG opgive håbet. ALTID har STOR
troen på dig selv og især i Gud,
vor Skaber, eller hvad du forstår Gud til
være: The Universe, den ultimative kilde, Liv, Great
Spirit, dit Højere Selv. .. at tingene i sidste ende vil
arbejde ud for dig. Bare vide, at der er en "særlig"
plan og formål for dit liv. Måske det er at gøre
gode gerninger ved at hjælpe andre ... og ved at gøre dig
hjælpe dig selv mest.

I søger det, vil du få mest ud af din unikke
potentiale og gaver og opfylde dine unikke guddommelige
Destiny.

Alle de bedste i styre din stress niveauer.

Held og lykke *

Craig lås ("information og inspiration Distributør")

* held, da "de" siger, er, hvor beredskabet møder mulighed

"Du skal ikke bekymre sig om i dag, fordi i morgen vil have nok bekymringer af sine egne." (eller noget sådant!)
- Bibelen
... og alt viser sig OK i sidste ende, ikke det

Om forfatteren:?
Craig tror på deling information og indsigt til at gøre en forskel i
denne verden:. at hjælpe og især tilskynde folk langs livets magiske
rejse ... og det bringer ham den største glæde
http://www.selfgrowth.com /experts/craig_lock.html og http://www.craiglockbooks.com

De forskellige bøger, Craig 'følte inspireret til at skrive "(herunder" Håndbog at overleve «) ​​findes på: www.lulu.com /craiglock og http://www2.webng.com/writernz/books.html
eller kontakt Craig på [email protected]

Opløftende, opmuntrende og bemyndigelse folk gennem kraften i ord og tænkte energi. Skift din verden, og du ændre verden. "

SLUT DEL

Denne artikel kan frit offentliggøres

" Vi gør en levende ved, hvad vi får ... men vi gør et liv ved, hvad vi giver "
- Norman MacEwan
. .