Crazy Chauffører Make Me Mad

En dybere kig på Kontrol Personlighed.

Sam og jeg havde en samtale om, hvorfor han &'; s deprimeret
. Jeg sagde, at jeg vidste, at hans far, Carl, havde det samme problem. Ja, han troede, at hans personlighed var ligesom hans far &'; s på nogle måder. Ligesom sin far, han &'; s vred en masse. (Af den måde, over tid, kronisk vrede gør depression
.)

For eksempel sagde han, at mens man kører på motorvejen i dag, en fyr afbrød ham, og derefter aftog ret i foran ham. Hans reaktion var temmelig meget, hvordan han &'; d set hans far reagere i samme situation. Han følte sig virkelig brændt. Og jo mere han tænkte over det, jo vredere han fik. Han kunne høre hans hjerte dunkende. Han hørte sig selv tale højt til den anden chauffør: “ Du &'; re vanvittigt! Hvad er folk som dig gør på vejen ?! Tag en køreteknisk kursus, Buddy, eller parkere den &"; Nå, du får den idé. Sam, men gør ikke &'; t gerne, at han reagerer på denne måde. Så hvorfor gør han

Først, kan dette være svært at tro, men folk som Sam og hans far tilflugtssted &'; t endnu accepteret
< i> virkeligheden
:. at livet ikke altid går, som de vil have det, eller endda som det “ bør &"; De kan &'; t kontrol
det. Virkeligheden? Der har altid været drivere som denne på vejen og vil altid være, om der skal være eller ikke. Sam hasn &'; t besluttet endnu til acceptere
dette virkelighed

For det andet, Sam RE handlinger, som om hændelsen er om ham, ligesom det &'; s personlig fornærmelse. Det isn &'; t. Der &'; s ikke noget personligt om det. Den anden chauffør tog hvad lød som en usikker risiko. Ingen tvivl om han har tro
at han kan slippe af sted med at gøre hvad han vil, om han &'; s på motorvejen eller andre steder. Så han formentlig kører som det meste af tiden. Sam har brug for at følelsesmæssigt adskilt
fra hændelser som denne

Sam kiggede overrasket; han &'; d aldrig tænkt det igennem sådan. Derefter sagde han, “ Nå, jeg &'; m færdig gøre mig føler sig dårligt og taler til nogle fyr som &'; ll aldrig høre mig og wouldn &'; t ligeglad med, om han kunne &"; Sam &'; s allerede begyndt at håndtere sin vrede. Great! Vil han nødt til “ praksis &"; denne ændring? Sure, og han vil. udbyttet
( mindre vrede og depression
) er for vigtigt til ikke at.

Du, også. Hvis du &'; re ligesom Sam, omdirigere dit sind og følelser væk fra episoder som denne. Indse
at denne form for sker, er ikke om dig. Direkte dine tanker og følelser til noget, der vil flytte dit liv frem, eller i det mindste, vil ikke berøve dig af en god stemning.

Store tanker i denne artikel.

1. Er du ligesom Sam, vred eller deprimeret et parti eller endda fra tid til anden? Overhold dig selv til at se, hvor ofte “ shoulds &"; gå gennem dit sind. Du ved, ligesom “ Andy shouldn af &'; t være at handle sådan, &"; eller “ Doris, bør du gøre det på denne måde, &"; eller “ I &'; ve fortalt dig, Lee, du ikke bør gøre det på den måde; nu ændre det &"; Eller tanken: Jeg kender den rigtige måde at gøre det &";. Tror du på “ shoulds &"; meget? Hvad har du lært om dig?
2. Forstå og efterhånden acceptere, at både verden og andre har en virkelighed af deres egne. Du kan &'; t ændre det. Lykke og succes kommer fra “ montering i selvstændigt &"; Selvfølgelig vi bevarer vores individualitet, men vi don &'; t tvinge det på andre

Mit bedste for dig, indtil næste gang

Joan
. &Nbsp.;