Er arbejdspladsen Stress frustrerende din effektivitet?

Den skjulte nøgle til karriere succes er, hvordan du reagerer på stress på arbejdspladsen. Meget mere end dine tekniske færdigheder, dine folk færdigheder, eller endda dine suge-up-to-the-boss færdigheder, det er, hvordan du administrere og aflede stress, der afgør din succes i virksomheden. Dette skyldes, at virksomheden kan træne nogen til at udføre teknisk. De kan hyre selskabelige mennesker og uddanne dem teknisk. Og chefen vil altid finde nogen, der vil suge op. Men det er en sjældent at finde nogen, der kan holde hans eller hendes hoved i midten af ​​kaos, eller som gør ikke &'; t indkalde syge, hver gang en deadline krise væve
Stress på arbejdspladsen er ubarmhjertig.. Det presser på dig uden relief. Den angriber dig fra alle sider, i alle situationer, på alle tidspunkter. Det forårsager smerte. Det forårsager helbredsproblemer. Og ignorere det, eller behandle det som just-del-af-the-job, betyder, at du aldrig vil stige over det. Det vil frustrere dig. Og du – den virkelige dig, der kan gøre jobbet og kommando avancement – . vil blegne fra nogen &'; s varsel
Her er 5 måder at stress på arbejdspladsen frustrerer din personlige effektivitet på arbejdet:
1. Du bruger så meget tid at håndtere stress, at du har mindre tid til at gøre det ekstra på dit job, der får du bemærket som en go-getter. Dette mischaracterized som tidsstyring. Real time management er at skabe de huller i din dag, at du udfylder med, hvad du vil gøre.
2. Du bruger så meget energi på stress, at du don &'; t har evnen til at konkurrere med yngre eller nyere medarbejdere. Stress er som et hul i benzintanken på din bil.
3. Du tilbringer så mange penge at gøre med de dårlige sundhedsmæssige virkninger af stress, som du ikke har råd til de sociale udflugter, der udvikler teamwork mellem dig og ledelse. Øverste ledelse søger at fremme de mennesker, de kender og stoler på. Sociale udflugter hjælpe med at etablere dette.
4. Du bruger så meget følelsesmæssig energi på kæmper for at undgå stress, at dine personlige tiltrækningskraft og udseende ser forsømt og ældre. Det betyder ikke, “ kjole til at imponere &"; Men det betyder, at disse poser under øjnene fra mangel på søvn gør du ser inkompetente.
5. Du bruger så meget social kapital klager til dine kolleger om stress i dit liv, at de ikke kan se dig som deres effektive leder. Folk vil ikke følge nogen, der fortæller dem, at han eller hun ikke kan få arbejdet gjort
Det er meget let at gå sammen med alle andre og behandle stress på arbejdspladsen som en slags naturkatastrofer:. Noget du har planer om, men kan ikke forhindre . Denne tilgang fører til en holdning af selvtilfredshed og passivitet. Ved at angribe stress, kan du bryde ud af denne mentale defaitistisk holdning og tage kontrol over dit liv på en håndgribelig måde.
Måde at angribe stress er en omfattende stress-management strategi og system. Stress angriber dig eksternt og internt. Det påvirker og svækker din fysiske krop, dine følelsesmæssige systemer, og din vilje. Have et system bygget primært for at hjælpe en af ​​disse, med nogle add ons for de andre typer af stress, er den mindst effektive. Stress skal opfyldes så hårdt og aggressivt som det angriber dig. Tag kontrol over stress og du tager kontrol over dit liv. Husk: Livet er hvad der sker med dig; levende er, hvad du gør til livet
.