Stress og stresshåndtering - Brain Entrainment med en binaural beats download

I denne artikel vil jeg diskutere hjernen medrivning, stress og stresshåndtering, og hvordan du kan træne din hjerne til at forblive rolig og fokuseret med brugen af ​​vores binaural beats download. Google Trends viser, at disse værktøjer bliver stadig mere populære på selvhjælp markedet, og det er mit mål at overbevise dig om deres magt og effektivitet til at inducere tankerne afslapning.

Moderne liv er fyldt med frustrationer og besvær, så meget, at dens uophørlige bane af stress og negativitet undertiden viser sig at være for meget. Stress er en fysisk reaktion på følelsesmæssige eller fysiske trusler (reelle eller indbildte), hvor kroppen ikke er i stand til at reagere på passende vis, og dens symptomer omfatter; en stigning i hjertefrekvens; irritabilitet; muskelstivhed; stimulering af binyrerne; og aggression, som alle er kroppens forsvar, der opererer automatisk gennem en proces kendt som "kæmpe-eller-flygt" (eller stress) reaktion.

Denne adfærd er næsten blevet en almindelig måde at leve på, og ethvert forsøg på at bekæmpe eller ignorere det resulterer ofte i et tilfælde af katten jagter sin hale og forværrer situationen. Langtidseksponering stress kan føre til alvorlige helbredsproblemer, og i tilfælde af kronisk stress, kan omprogrammere hjernen, hvilket gør den sårbar for vedvarende angst og depression.

Så hvad er den bedste løsning til at lindre stress? Den fælles modgift er at sidde foran fjernsynet eller laptop i timevis, men denne aktivitet viser sig forgæves, da det bare forværrer hele situationen, og blot fungerer som intet mere end en distraktion. Når vi forsøger at slappe af, mental snak plager vores sind, da det insisterer på at dvæle ved fortidens problemer, foregribe fremtiden med en følelse af skræk, og idet der ses bort fra den rolige, afslappende stilhed nuet.

Heldigvis er dette hvor hjernen medrivning kan hjælpe gevaldigt. Du ser, når vi er i en uordnet tilstand af stressende tanker, vores hjerner opererer inden Beta tilstand, mellem 13 & 40 Hz. Inden for denne tilstand, vi er ude af balance, og tilbøjelige til mental træthed. Ved at lytte til Isochronic toner, binaural beats eller mono beats med en frekvens på mellem 3 & 8 Hz, kan vi inducerer beroligende tilstand Theta. Herfra kan vi komme ind i en tilstand af gradvis forbedret afslapning, og opdage, at hjernen (eller ego) har en måde i høj grad at overdrive problemer for dig at dvæle ved. Det er helt sikkert en effektiv metode, og anbefales som et alternativ til medicin, som forårsager flere problemer, end de løser
.