Arbejdsvilkårene Moms: Tag ansvar for dit To-Do List i 3 enkle trin

Hvis du er ligesom de fleste arbejdsforhold mødre jeg kender, så har du en to-do liste en mil lang. Og alt på denne liste er af allerstørste betydning, efterlader dig følelsen konstant overvældet og ineffektiv. På denne liste er ting som at tage sig af dine børn og familie, der forbinder med din partner, koordinere aktiviteter og – don &'; t glemmer – faktisk viser op til og være en succes på arbejdspladsen. Dette er den sande trædemølle af livet i en arbejdsgruppe mor. Du kører hårdt og hurtigt, men ofte føler ligesom du kommer ingen vegne.

Det er en uheldig sandhed: din to-do liste, vil faktisk aldrig ende, især når, som en arbejdsgruppe mor, er du jonglerer flere lige så vigtige ansvarsområder. Selvom du måske aldrig have en virkelig gennemført to-do liste pænt krydsede ud og klar til genbrug, kan du have en liste, der føles doable, mindre stressende, og måske endnu sjovere.

For nylig jeg parat til at gå på en tiltrængt ferie med min mand. I stedet for at blive svimmel og begejstrede en sød romantisk weekend for to, jeg var irritabel, udmattet, og helt ærligt, fortørnet over min pre-ferie to-do liste. Jeg tog lavvandede vejrtrækninger, vrissede på mine børn, og følte mit hoved skulle eksplodere som min liste holdes får længere og længere. Som en arbejdsgruppe mor med tre små børn, var dette absolut ikke, hvordan jeg ønskede at føle før overskriften til en ferie stedet, hvor min daglige garderobe primært ville være en badedragt!

Jeg endelig indså, at for at få klarhed – og en bedre holdning – Jeg var nødt til at sætte farten ned og genopfinde min to-do liste. Jeg var nødt til at omdanne det til en hjælpsom og realistisk værktøj. Dette vil igen, ville gøre det muligt mig til at leve et liv, jeg elskede før overskriften off på ferie (for ikke at nævne på ferien).

Jeg overtog min to-do liste i tre nemme trin.

1. Gør din liste - Få hyggeligt og roligt i et sted, der er forskellig fra, hvor du normalt gør dine lister eller planlægge dine dage. Gør denne tid og rum anderledes eller anden måde. Tag nogle dybe indåndinger og lad dig langsomt ned. Nu skriver en liste over alle dine ansvarsområder for en given dag eller uge. (Don &'; t glemmer at holde vejrtrækning, mens du skriver!)

2. Divide - Opdel et separat stykke papir i to kolonner og mærke dem: Skal gøre &'; s og gerne vil gøre &'; s. Sæt elementer fra din listen ovenfor ind i den relevante kolonne. Udfordre dig selv til at placere mindst halvdelen af ​​punkterne fra din oprindelige liste i Ville-Like-To-Do-søjle. Nøje at undersøge, hvad overbevisninger, mønstre og modstand opstår. Du kan føle ligesom alt hører på Must-Do side, men gør det virkelig? For eksempel: Hvis du mener, at du skal bade dine børn hver aften, eller du skal sætte et varmt måltid på bordet hver aften – udfordre dig selv. Hvad ville der ske, hvis du badet dine børn kun tre gange om ugen, eller bestilles i middagen, købte færdigretter på din købmand eller endda serveret morgenmad for middag – lejlighedsvis “? korn nat &"; Den verden, som du kender det sikkert wouldn &'; t ende. Vær kreativ og tænke ud af boksen.

3. Conquer - Næste, fold papiret i halve og skjule dine Ville-Like-To-Do poster. Nummer skal-do poster i prioriteret rækkefølge. Bemærk eventuelle følelser eller fornemmelser, der opstår. (Måske er udfordrende, hvilket frigør, eller begge dele.) Bare varsel. Gå ud og gøre de ting på denne kortere, mere fokuseret liste. Don &';. T glemmer at fejre, hvad du opnår

Når jeg fulgte disse trin, indså jeg, at næsten alt på min pre-ferie to-do liste var virkelig en vordende Like-To-Do element. Der var meget lidt, at jeg faktisk havde til at fuldføre før jeg gik bort. Jeg var nødt til at sørge for mine børn var sikker og plejes, og at mit arbejde ansvarsområder blev håndteret. Ud over det, indså jeg, at selv pakning var frivillig! Alt, hvad jeg havde brug for, jeg kunne finde på vores ferie destination. Så i stedet for at bruge timer plukke ud af “ højre &"; tøj til turen, I (1) bekræftede vores børnepasning dækning for, mens vi var væk, og (2) smed mine tre favorit outfits, badetøj, tandbørste, solbriller og solcreme i en sæk og kaldte det afsluttes! Ved at fokusere på listen kun de ting jeg havde absolut at opnå, jeg skabte for mig selv en ny og mere forfriskende perspektiv, følte en tung vægt løft, blev blidere med mig selv og mine børn, og give slip på min gør-eller-dø for at -do liste

Don &';. t lad din to-do liste få dig ned. En af de bedste ting ved de nemme trin ovenfor er, at de er, godt, nemt! Den vandt &'; t tage en masse tid til at de-stress din to-do liste og få dig på en direkte vej til, hvad der virkelig betyder mest i stedet for at køre på denne trædemølle til nowhere
.