Betal Vigilant opmærksom på dig selv ... du fortjener det

De fleste af os ønsker at være lykkelig. Vi ønsker et liv, vi kan føle begejstret løbende. Vi ønsker at manifestere vores drømme og blive vores sande selv. For at leve det liv, vi skulle leve, er vi nødt til “ komme i strømmen &"; og ophold i det så meget som vi kan.

Dette kræver, at vi betaler årvågne opmærksomhed for os selv og vores handlinger. En simpel check-in med os selv med intervaller på 15-30 minutter, derefter en re-indstilling af vores bane kan holde os på sporet

Bare tag en dyb indånding i, så ud, og spørg dig selv:. &Ldquo ; Hvad skal jeg lige nu, dette minut &"; Du &'; ll blive overrasket over hvor hurtigt svaret vil komme. Ær det ved at svare på, hvad din krop-sind-ånd beder om

Du kan finde du har brug for at gøre noget som følgende:.

* Fyld dig selv med vand og /eller en snack

* Tag et øjeblik til at gøre nogle dyb vejrtrækning eller meditation

* tur rundt om blokken

* Say &'; Nej &'; til store krav

* Skift til en anden opgave

* Deal med negativ self-talk eller negative følelser (tale til en ven, sponsor, coach, sætte det i en imaginær beholder)

Det &'; s alt om balance. Tune ind i dig selv krop, sind og ånd og fortsætte med at betale årvågne opmærksomhed, og du &'; ll bemærke dig &'; re “ i strømmen &"; mere og mere
.