6 unikke stress relievers

For meget kørsel, for meget shopping, for meget farende
rundt, løb børnene rundt -. Familie og arbejde
krav har du stresset

Der er mange måder at hjælpe dig kontrollere stress. Her
er nogle unikke metoder, jeg har indsamlet.

1. Yell! Men --- være sikker på du er alene. Det bedste sted at er i bilen med vinduerne op. Sidder fast i trafikken?
Prøv det.

2. Synge. Dette er tæt på den første. Masser af mennesker
sværger ved magt musik til at frigive spændinger og stress.
Sing, hvor du føler dig tryg. Det er ligegyldigt, hvad
. Bare have lidt sjov med det! Jeg har gjort dette på
alle job jeg har haft. Så begyndte jeg at danse. Hvorfor ikke!
Folk troede jeg var skør, men det fungerer.

3. Gør noget beroligende. Start eller prøv en aktivitet som
strikning, hækling, keramik making. Må ikke bekymre dig om
være god til det. Det er den proces, der er gavnligt.
Sitting stadig, mens de udfører gentagne bevægelser
er beroligende og stabiliserende for mange mennesker. Det kan
være tid til at samle dine tanker.

4. Start en have. Selv lejlighed-beboere kan gøre dette.
Inde i potter, krukker på terrassen, gryder, en lille plet
i din værftet. Der er lidt arbejde at sætte den op.
Tendens planter, frugter, grøntsager, blomster og
se dem vokse, blomstre, eller give mad er givende.
Avid gartnere sige at arbejde en have er den bedste måde
at styre stress og bekymring. En ekstra fordel er den
skabelse af en mere smuk, afslappende miljø.

5. Spil med en hund eller kat. Eksperter siger Pet ejere har
længere levetid og færre stress symptomer end ikke-pet
ejere. Leg med dit kæledyr giver gode vibrationer.
Det er en form for social interaktion med ingen pres for at imødekomme nogens forventninger!

6. Stirre på stjernerne. Mange gange har jeg stirrede op på
stjerner fra min terrasse. Fortrinsvis i en stille, mørkt og
roligt område, læne sig tilbage og observere himlen.
Enorme mængde af plads er awesome. På denne måde kan gøre en
masse problemer synes meget lille.

Du tror, ​​du er stresset! Kig på disse øjne
http://www.kathycommunicates.com/sanpaku.pdf
 !;