En stor Stress Relief Technique Du kan anvende hurtigt

Du holder en tro om dig selv, om hvem og hvad du er som en unik person. Jeg har også dette, så gør alle. Disse overbevisninger er formet af hændelser, der sker for dig i løbet af dit liv, og det er den måde, du få mening ud af disse begivenheder - hvordan du tildeler betydninger - det er så vigtigt. Hvis du tildeler negative betydninger, kan du vælge at tro, du er et offer, og dette kan have en ødelæggende, stressende effekt på dit liv i mange, mange år.

En af mine gamle venner er et perfekt eksempel. Livet gik glat for ham, indtil han blev tvunget til at skifte job, fordi virksomheden var "strømlining". Han blev tildelt til et nyt job, han virkelig kæmpet med det, vidste han ikke komme sammen med sin nye chef, der til sidst flyttede min ven til en anden afdeling, på et lavere løn.

Gary ændret sig dramatisk. Han var ikke længere en flink fyr tilfreds med sit liv, men en meget vred, bitter person, der er dybt utilfreds, hvad der var sket med ham. Han harmedes alle, mærkning venner som "egoistisk", og ville snappe efter folk over den mindste ting. Efterhånden hans tilstedeværelse blev uudholdeligt og hans venner, træt af bitterhed og argumentere, forladt ham. Han havde valgt at være et offer, og han tog det ud på alle. Og jo mere han handlede som et offer jo mere han blev en.

Millioner af mennesker tror, ​​ligesom min gamle ven Gary, at de er ofre, og det bliver deres liv. En opdeling af et forhold, tabet af et job, en alvorlig ulykke, et dødsfald, en ændring af placering - uanset hvad. Sådanne begivenheder er en del af alles liv, og for at holde stress på afstand, er det afgørende, at du ikke vælger at tro de gør du et offer.

Her er en perle af en stress relief teknik til at hjælpe dig med at undgå at tro du er et offer.

Forestil dig, at du vil have et friskt nyt udseende i din stue. Du ønsker nye møbler - en ny sofa, et nyt sofabord, en ny skænk, et nyt tæppe og en frisk ny farve ordning

Før du kan fortsætte, du nødt til at gøre en meget vigtig ting:.

Ryd ud alle de gamle møbler og inventar. Du enten sælge dem eller tage dem til lossepladsen. Du kan ikke erstatte dem, mens de stadig er i det rum, du ikke kan få din frisk nyt udseende, medmindre den gamle er fjernet, er aftalt?

Det er så indlysende er det ikke? Men hvad er virkelig stor omkring dette er, at det gør en super afstresning teknik, fordi du kan anvende princippet på dit liv og de begivenheder, du har oplevet, hvis sådanne begivenheder er årsag dig til at tro, du er et offer længe efter de er sket.

Uanset hvad stressende begivenhed, du har udholdt, måske din partner har forladt dig, en virksomhed venture kollapsede, en, du elsker gået bort, du havde en dårlig ulykke eller du blev afskediget eller nogen du betroede misbrugt din tillid , uanset hvad det er, uanset hvor svær, du nu smide det ud af dit liv. Dump den i skraldespanden og helt lade det gå. Det har hængt omkring alt for lang tid, nu lade det gå, så du kan bringe i friske, nye muligheder og oplevelser.

Jeg er ligeglad hvor slemt en begivenhed har været for dig, bare lad det gå. Vend alle dine vrede ved arrangementet et sted vil du ikke blive forstyrret, og lad vreden oversvømmelse ud af dig: Cry, råbe, skrige på det: "Det er overstået jeg lader du går KASTE DIG PÅ skrald. , komme ud af mit liv for evigt, jeg nægter at være dit offer "

Noget jeg vil have dig til at huske på, når livet kaster en stressende begivenhed på dig: All de begivenheder, du vil stå over for hele dit liv vil have en af ​​to effekter på dig: De vil enten være en møllesten eller en velsignelse. Hvis du tillader en begivenhed for at gøre dig til et offer det bliver en møllesten om halsen og gøre livet meget hårdt.

Du har magten til at vælge at gøre hvert arrangement en velsignelse, der bringer værdi til dit liv ikke uanset hvor uretfærdigt eller dårlig en begivenhed var. Når du vælger at lave en begivenhed en velsignelse, at du røve det af magt gøre dig et offer og stjæle værdifulde ikke-fornyelige år fra dit liv, ligesom jobskifte blev en møllesten om Garys hals og gjorde ham et offer og forkælet hans liv
.