Så du har haft en dårlig dag på kontoret, men det betyder ikke, du har til at lide det ...

Arbejdsgiverne har nu pligt til at sørge for at sikre, at medarbejdere, der lider med stress får den rette støtte. Omkostningerne er involveret i ikke at tackle dette kunne være enorme. Men hvad nu, hvis en af ​​dine medarbejdere viser tegn på stress, men er helt uvidende om, at der er et problem?

Har du arbejder med en tornado? Du kender den slags person, der altid synes omgivet af drama i deres personlige og professionelle liv? Ethvert forsøg fra deres kolleger for at få dem til at ændre deres måder falder for døve øren. Kan du se dem på vej til udbrændthed i et par år &'; s tid?

Forskning fra Institute of Chartered Accountants i England og Wales fandt, at 45 procent af befolkningen adspurgte siger, at de har lidt af stress, citerer uopnåelige mål, dårlig ledelse og dårlig balance mellem arbejde og liv som årsagerne. Medarbejderne kræve deres arbejde stressniveau også påvirker deres hjem liv, med halvdelen siger det påvirket deres helbred og 41 procent rapporterer det var skadeligt for deres sociale liv. Eksperten fremhæver dem i den finansielle sektor som værende kendt for at være stresset. Derfor arbejdsgiverne har en omsorgspligt til at beskytte deres personale. Personale, der udfører vel blive et aktiv ikke en byrde.

Tro det eller ej nogle mennesker rent faktisk elsker en krise. I virkeligheden, når tingene bliver for forudsigelig de keder sig! Men hvordan kan du tackle en person, der trives under stress, men for hvem denne vane er begyndt at skade deres helbred og effektivitet?

Her er 10 bedste tips om, hvordan man genkender og håndtere stress:

1. Performance management og stress kunne drøftes på et årligt vurdering. En medarbejder kan ikke indse stress påvirkning kan have på deres præstationer. Hvis deres behov er kernen i deres adfærd, kan dette ubevidst drive deres valg og beslutninger. Disse behov kan omfatte et behov for at være i kontrol, et behov for at være ønsket eller et stærkt behov for perfektion, som alle kunne skabe scenarier med stressende resultater.

2. Tilbyd dem One2One coaching eller mentoring støtte, vil dette hjælpe dem med at identificere, hvad adfærd eller vaner, de har brug for at ændre, og hvilke nye tiltag, de kan vedtage. Dette kunne derefter skred gennem en handlingsplan, revideret med jævne mellemrum. En personlig coach eller mentor vil holde dem ansvarlige for at træffe nogle foranstaltninger.

3. Anbefaler, at de har et sundhedstjek med deres praktiserende læge, og at begynde at tage ansvar for deres egen håndtering af stress. Stressrelaterede sygdomme er undgåelige, og derfor en komplet livsstil vurdering ville være gavnligt med vægt på at reducere alkoholindtag, spise en fornuftig kost, og undgåelse af junkfood.

4. Tilskynde dem til at uddelegere, prioritere og blive personligt mere organiseret, f.eks ved hjælp af en opgaveliste, indstilling realistiske frister, ordentlig dagbog og tidsstyring

5. Giv nogle muligheder for dem at gøre nogle strategisk planlægning og til at afsætte tid til dette i deres tidsplan

6. Tilskynde dem til at lære nogle afspændingsteknikker, fx ved at optage en afslappende hobby ligesom fiskeri eller Tai Chi. Disse vil have en gavnlig effekt på deres helbred ved at reducere stress hormoner, sænke blodtrykket, hvilket skaber en lykkeligere tilstand i sindet, der fører til bedre søvn, mere energi og modstandskraft over for stress.

7. Give muligheder for dem at se ind i deres egen balance mellem arbejde og fritid, dvs. ved ikke at tage arbejde med hjem /på ferie og bruge teknologi til at gøre det lettere for dem med fjernarbejde eksempelvis

8. Diskuter sætte realistiske mål og ikke til over forpligte sig

9. Indføre nogle coaching teknikker til at hjælpe dem med at holde pause og reflektere over konsekvenserne af deres adfærd. De bør tilskyndes til at indføre nye måder at håndtere stressende situationer, håndtering sig i en krise, og konflikthåndtering – måske ved at deltage workshops fokuserede på følelsesmæssig intelligens.

10. Hjælp dem med at identificere de advarselstegn på stress, dvs. binge spise eller drikke, dårlig søvn mønstre, aggressiv adfærd, eller stress relaterede sygdomme, f.eks migræne, eksem, IBS. Den overordnede anbefaling er, at fornuftig håndtering af stress er en langsigtet løsning, som selv om det kræver engagement giver en holdbar løsning langt mere effektiv end den kortsigtede løsning, dvs. går syge og bliver sat på medicin.

Indstilling realistisk forventninger og identificere, om dine medarbejdere er under stress vil spare penge og forbedre personalets fastholdelse og moral på længere sigt
.