Sådan at ændre dit liv fuldstændigt i ti sekunder!

* uddrag fra e-bog med samme titel:

Enhver af os, kan gøre de fleste noget, i ti sekunder. Tænk over det. Kan du tilgive nogen for blot ti sekunder? Normalt kan vi også. Kan du holde din tunge i ti sekunder, selv når du er ked af? Jeg er sikker på vi har alle gjort. Og så efter at ti sekunder, hvad sker der? Vi går helt tilbage til de vrede og hævngerrige tanker igen. Og det er ikke en dårlig ting, slet ikke. Vrede og hævngerrige tanker er simpelthen påmindelser om nogle autentiske måde, vi føler inderst inde, at vi ikke har endnu fuldt oplevet. Det er en følelse af, at vi modsætter for en række årsager, og det fortsætter på i tråd med den universelle lov, der hedder "Hvad du modstå, fortsætter." Nogle gange kan vi modstå føler ting af gode grunde, måske for at give os tid til at sortere om vores følelser, især når de er meget intens.

Sandheden er, at vi ønsker at fuldt ud at opleve vores følelser, selv når vi modstå dem, men vi glemmer ofte, at. Sorg, for eksempel, når det er fuldt og helt erfarne, begynder at væsentligt mindre, fordi grunden til at vi har dybe følelser i første omgang er at advare os til, hvad der foregår inde i os. I tilfælde af sorg, vi er, over tid, så i sandheden i nogle store tab. Vrede er ikke anderledes. Når vi helt og fuldt oplever, at vrede, så den oprindelige vrede går væk. Hvad erstatter denne første vrede efter dette tidspunkt, er konceptuelt vrede. Ikke "Jeg er vred," men "Jeg er vred, og det er fordi &";. Af noget, noget, og det er ikke, at vi ikke er berettiget i vores vrede enten, nogle gange det, vi konceptualisere om var forkert Men det gør ikke. 't gøre os føler bedre.

Hvad gør os føle sig bedre, er at praktisere reglen om ti sekunder. Hvorfor føle sig bedre? Fordi det føles bedre, når vi gør. Vi er klarere, når vi føler os bedre, og virkelige rum åbner op inde i os, der vil tillade os at virkelig oplever de dybe følelser, som vi har modsætter følelse, så de kan begynde at aftage. Så der er tidspunkter, hvor vi bare nødt til at gøre dette tidsforsinkelse proces. Nogle gange har vi brug for at have en forsinkelse mekanisme omsættes til handling, så vi ikke føler alle vores vrede eller sorg, alle på én gang, fordi vi føler som hvis vi kommer til at enten slå nogen ihjel, eller dø fra smerten. Vi ville ikke ' t gøre hverken, ikke hvis vi virkelig og blot følte de følelser, vi har, men vi er ikke blevet uddannet til at gøre det, overhovedet ikke. Det vigtigste punkt i denne proces er, at vi har at arbejde med, hvordan vi er, ikke hvordan vi gerne vil være, hvis. . .Kun. Hvis der kun er for drømme, og vi taler ikke om drømme her, vi taler om vores hårde ledninger, en ledningsføring, der kan flyttes til en mere kærlig-til-os-og-derfor-kærlig-til-the- hele verden, ledninger, men det tager tid. Ti sekunder ad gangen, der er!

En af de mest kraftfulde citater, jeg nogensinde har kendt, der bare kom til mig en dag, da jeg var midt i en stor konceptuel ked af, blandet med nogle meget reelle og stærk vrede, var den følgende. Hvis du virkelig, virkelig, tænker over det, er hele citat s betydning er dyb, dens implikationer bred, og det store sandhed det uundgåelig. Jeg vil nu leve mit liv ud af det, ti sekunder ad gangen:

"Succes er ikke hvad der kommer til dig, er det, hvad der kommer ud af dig."

Live dit liv føler bedre ti sekunder ad gangen, igen og igen, hvis det lykkes er noget, du ønsker at være i dit liv, så hvad der kommer ud af dig, er vigtigt for dig. For eksempel, når kampene med din partner, de sårende ord, som du holder tilbage, ti sekunder ad gangen, er mere vigtigt en handling, så hvad du faktisk siger. Fordi hvis du gjorde sige dem, du ved, hvordan sindet fungerer. Din partners sind ville hænge fast i den sårende, og det hele frem og tilbage at kæmpe scene ville fortsætte, og på. Men det behøver ikke at være sådan. Hvis de næste ti sekunder, du enten sagt noget rart eller ikke sige noget sårende, så ville du i ti sekunder, har ændret dit liv til det bedre. Og inden for denne praksis er en stor mængde af tilfredshed for at have holdt din tunge for, at ti sekunder, der er så tilfredsstillende, så ren og rigtigt og godt, at for at fortsætte denne praksis bliver meget lokkende. Du ønsker vil gøre det igen, fordi det føltes så godt!

Så hvad tid vil det tage at virkelig flytte din energi fra hvad der ikke føler sig godt, over til, hvad der gør? Ti sekunder, siger du? Og hvad ti sekunder ville det være? De næste ti sekunder. Ti sekunder igen og igen og igen og igen. Fordi de næste ti sekunder er de eneste sekunder vi nogensinde nødt til at leve vores liv indenfor. Og så, det er det. Igen og igen og igen, igen og igen. Og der har du det, et bedre liv, fuldstændig ændret, på kun ti sekunder
 !;