21 dage til at Managing Stress

Det første segment i en seks del serier, som jeg underviser kunder i både en seminarer og personlig konsultation for at overvinde sygdom og sygdom er stress management.

Det er min personlige overbevisning, at stress er virkelig den største årsag af de fleste sygdomme, og sygdomme. Selvfølgelig er der er en verden af ​​store medvirkende faktorer, men stress i sig selv er virkelig årsagen til disse betingelser.

Stress manifesterer sig fra tre forskellige områder
1. Hjem
2. Arbejde
3. Intern

Vi kan ¡ ¦. T altid fjerne kilden til vores stress, men vi kan lære at håndtere det effektivt

Først og fremmest mener jeg, at næsten alle derude virkelig ved, hvordan de skal håndtere deres problemer, der forårsager stress i deres liv. Men de fleste mennesker vælger at gå imod deres egne instinkter og intuition og blive bur i en tilsyneladende endeløs fælde af følelser og skyldfølelse.

Den første del af styre din stress er at begynde at være opmærksom på dine egne instinkter og intuition. Efter alle disse er stemmerne fra vore egne indre ånd og vores åndelige vejledere. ¡ &sekt; Hør, og du skal kende ¡ ¨ .. Når du kender og har tillid til gyldigheden af ​​dit eget indre selv, så er du bare nødt til at vinde styrke til at følge op på din egen rådgivning.

En simpel teknik til at lære dette er, når du står over for en situation, hvor du don ¡ ¦ t ved, hvad vej til at vende, eller reagere, bare spørge dig selv et enkelt spørgsmål.

¡ &sekt, hvis bedste ven, jeg nogensinde har haft, i hele verden, jeg nogensinde har haft blev konfronteret med nøjagtig den samme situation, hvad ville jeg fortælle dem at gøre ¡? ¨

Så den hårde del kommer i. Du er nødt til at tage din egen råd og følge op på det. Husk, at din intuition og instinkter kommer fra guddommelige visdom.

Den anden del af dette er en hel del lettere at gøre. Det har at gøre med at internalisere en simpel sætning. Den nemmeste måde at gøre dette på er at have denne følge af Self-hypnose procedure, jeg havde drøftet i den foregående artikel. I denne artikel diskuteres jeg følgende:.

Enogtyve Day Self-hypnose program

Trin 1

Hver nat, når du er klar til at gå i seng, sidde på din seng og placere dine hænder i dit skød, og ånde ind gennem næsen, og hold vejret i lidt ¡ K derefter udånder gennem en åben mund, og forbruge al luft inde i dig .. derefter holde .. og gentage dette . tre gange

Trin 2

Gentag følgende sætning ti gange
¡. &sekt, Hver dag, på alle måder, jeg bliver bedre og bedre. ¡ &sekt;.
Tæl hver gang du siger det ved at trykke en finger ind i låret, begyndende med din baby finger på venstre hånd, og fortsætter med at din højre hånd

Trin 3

Umiddelbart efter du har fuldført ovenstående procedure, vil du sige følgende erklæring højt

¡ &sekt; Hver gang jeg ser farven gul
minder mig om, at jeg er:.
„ h rolig
„ h afslappet
&bdquo h og i kontrol
&bdquo h af mit sind
„ h min krop
&bdquo h og min sjæl

Dette vil du også gentage ti gange for de fulde enogtyve dage, og du vil blive overrasket af, hvor stærkt dette vil påvirke dit daglige liv.

Administration af din stress i høj grad vil begynde at hjælpe dig med at få herredømme over hele dit væsen, og begynde der giver dig en langt sundere og produktivt liv
.