Din gateway til Inner Bliss - Urja Meditation

En af de mest almindelige problemer, det moderne menneske af det 21. århundrede ansigter i hans daglige liv er stress og Indre Rastløshed. Vi er ude af stand til at sidde selv for et par øjeblikke i en stille og rolig tilstand, undtagen på tidspunktet for søvn. Derfor kan vi se, at søvn er så afslappende og vi kommer ud af søvn, så forfrisket og fuld af ny energi.

Grunden søvn er så afslappende, er, at sindet kommer til en tilstand af total stilhed og inaktivitet under det dybeste punkt i søvn. På dette tidspunkt af dyb søvn, selv drømme ikke er til stede. Denne drømmeløs fase af søvn er den, der giver enorme afslapning til trætte krop og sind. Selvom denne tilstand af drømmeløs søvn er ikke mere end 10-15 minutter for den gennemsnitlige person i en hel nats søvn.

Nu er denne tilstand af salig søvn kan forstærkes og forlænges, hvis vi inkluderer i vores daglige rutine, nogle meditation teknik, der er i stand til at smide de skjulte følelser af frustration, vrede og fortrængninger fra vores sind. Disse pent op følelser holde på akkumulere hverdag fra forskellige kilder, selv om vi ikke er klar over, at de hober sig op i os.
Så vi har hårdt brug for at holde sådanne negative følelser fra hober sig op i os, som de har en særdeles ødelæggende effekt på vores fysiske og følelsesmæssige helbred i det lange løb.

Der er en smuk meditationsteknik kaldet Urja Meditation
eller Dynamic Meditation til at hjælpe os ud af denne situation. “ Urja &"; er en Hindi ordet, og det betyder “ Energi &" ;. Urja Meditation er en aktiv meditation, som involverer stærke og insisterende exhalations. Den er baseret på den yogiske åndedræt teknik kaldet Kapalbhati. Ved denne stil vejrtrækning og udåndinger, en dyb katarsis af sindet finder sted. Lag på lag af frustrationer, fortrængninger, angst og skjulte uro i sindet bliver frigivet ud.

Denne indre renselsesproces fører til en tilstand af stor stilhed og indre fred og ro. Sindet bliver afslappet, fyldt med energi og salig. Vi er frie fra den indre raslen af ​​sindet, der foregår på hele tiden. Bevidstheden niveauer i sindet stigning og vi bliver mere skarpe over for vores omgivelser. Den særlige form for vejrtrækning bringer også store fysiske fordele for vores fordøjelsessystem, øjne, lunger og til kirtelsystemet.

Teknikken skal gøres med stor overbevisning at høste det maksimale udbytte af meditation. Meditationen er udtænkt af Contemporary Enlightened Mystic - Shri Anandmurti Gurumaa
. Meditationen er bakket op af sjælfuld musik og let at følge instruktionerne, som gør det en glædelig oplevelse.

Urja Meditation er en fremragende meditation, som kan gøres på en standalone basis eller det kan også være ledsaget af andre meditationsteknikker . Den supplerer dem meget smukt og stærkt gavner den mediterende. Meditation er ikke en aktivitet for at fokusere på et bestemt objekt, men det &'; s tilstand af at være sammen med sig selv helt og i nuet. Dette frigiver al rastløshed og tilstanden af ​​højere bevidsthed bringer ekstatiske oplevelser den mediterende

Urja Meditation er en stor og en nem måde for begynderen at springe ind i den såkaldte “ vanskelige &"; verden af ​​meditation.
Således selv den mest almindelige person, der er optaget i de daglige anliggender kan høste de enorme fordele ved meditation. Det er ikke længere monopol på de vismænd og hellige i de dybeste huler i Himalaya
.