Balancing dit liv - er din nøgle Stadig i dit Tænding

I sidste uge, mens jeg overvejede emner til denne artikel, fandt jeg mig selv at tænke på et tip min datter-in-law, Mary, gav mig. Siden blev hun trænet af militæret som en lastbil mekaniker, jeg tager hende automotive råd alvorligt. Så jeg var nødt til at grine. Jeg tror, ​​det er den tredje konkurrencefordel Rapport I &'; ve skrevet, hvor jeg talte om biler. Det &'; s lidt bizart, da jeg kører kun omkring 1.000 miles om året og har haft samme køretøj i mere end et årti. Hmmm.

Jeg tror jeg taler i bil vilkår, fordi vi ved de fleste voksne kører. Det &'; s færdighed, der krydser køn, alder, etniske grupper og regioner. Også, det &'; s temmelig enkel

Når det er sagt, Mary &'; s. Rådgivning var, “ Tag altid nøglen ud af tændingen, selv at lille mængde kontakt dræner dit batteri &"; Det fik mig til at tænke nogle samtaler I &'; ve haft med coaching klienter, i de seneste par uger. Folk klager de &'; re konstant engageret i deres arbejde, om de er på ferie, hjemme eller på kontoret. Der er kontakt 24/7. Nogle er selvpålagt, andre gange det &'; s på grund af påtrængende, misbrugende, krævende chefer. På grund af denne næsten magnetisk forbindelse, mennesker rapport en manglende evne til at slappe af, forny, og nyde deres ned tid, hvis de i virkeligheden kan falde til ro på alle. Når de spørger mig mit råd, jeg spørgsmålstegn ved, om de &'; ve virkelig taget gear hele vejen ned “ er du stadig i &'; Drive &'; eller måske &'; neutral &'; eller &'; Park &​​rsquo ;? Er nøglen ud af tændingen &"; Drivere ved tomgang i “ neutrale &"; steder alle i fare på grund af den nemme frem eller tilbage bevægelse til, hvor du måske ikke ønsker at gå, eller har været. “ Park &​​rdquo; er en smule mere stabil; Men motoren forbliver tændt, du &'; re brændende brændstof og sat til at gå på et tidspunkt &'; s varsel. Og som vi har lært fra Mary, kan endda nogle interaktion være afdrypning

Hvis du &';. Re væk fra kontoret og konstant kontrol din Blackberry eller celle, er du virkelig slukke? Når din læsning udelukkende kredser om arbejdet emner, er, at nydelse? Selv hvis du elsker hvert minut af dit arbejde, er der et tidspunkt, når du tænker på noget andet, eller bedre endnu, ingenting. Ved afslutningen af ​​en yoga praksis er der en lempelse periode. Det er total afslapning – ingen bevægelse, øjne lukket, og en næsten flydende kropsholdning af liggende på ryggen på gulvet. Det &'; s svært at gøre, hvis du har noget imod er racing, din krop ønsker det var ud af døren, eller du &'; re tiltrukket af stemmerne på gaden. Det tager praksis at slappe helt af, en forpligtelse til dig selv og en vilje til at udforske og opleve et stykke af dig, som ikke ofte er tilgængelige. I &'; ve været i sessioner, hvor folk tydeligvis forstyrret af erfaringerne. De &'; re ofte de samme mennesker, der er kommet til klassen med en kop Joe i deres hænder, rulleskøjter på deres fødder, og en iPhone i deres lommer

Hvad nu hvis svaret på at redde dit batteri, hvilket reducerer. risikoen for at gå placerer dig don &'; t ønsker at være, eller forhindre en anden fra at køre dit liv, var at trække din nøgle ud af din tænding? Hvad ville det se ud for dig? Hvordan og hvor vil du begynde? Hvor lang tid vil det tage?

I coaching sessioner, jeg ofte opfordre folk til at gøre mindre og ikke mere. Lige afskediget? Jeg siger tage lidt tid at finde ud af hvad der gik galt, og brug den luksus frihed til at afveje, hvad du virkelig ønsker. Afslutning af et forhold isn &'; t hjulpet af hurtigt at finde en anden, ville jeg hævde, i virkeligheden, er det ofte komplicerer processen. ... Gå væk, men holde kontakten kan ikke være den bedste måde at genoplade

(c) Jane Cranston