Den virkelige årsag til stress - Det er ikke hvad du tror

Stress synes at påvirke alle seneste, mere end nogensinde. At vide, hvad der forårsager stress i første omgang er det første skridt til at reducere mængden af ​​stress i dit liv. Her er nogle tips til at bekæmpe stress og føler lykkeligere

Så hvad er den virkelige årsag til stress -.. Det er ikke hvad du tror det er

De fleste mennesker er anledning til at tro, at uden kilder er den egentlige årsag til stress i deres liv. Deres arbejdsplads, deres ægtefælle, deres finanser, eller endda deres naboer. Vi kan godt lide at tænke, at hvis vores job var nemmere, ville vores ægtefælle ikke nag så meget, ville vores børn gøre deres hjemmearbejde - så vores liv ville være stress fri

Heldigvis disse ydre situationer og omstændigheder er ikke. årsagen til vores stress.

Ja, heldigvis. Hvis den virkelige årsag til vores stress, hvad skabt af vores omgivende miljø det ville betyde, at vi havde ingen kontrol over stress i vores liv, og vi ville blive dømt til at leve med stress indtil tingene ændret omkring os.

Heldigvis for os, har vi kontrol over vores stress, og vi kan reducere og endda fjerne, vores stressniveau ved at forstå, at vi er årsagen til vores egen stress.

Ja, vi er.

Titlen på denne artikel er "den virkelige årsag til stress - Det er ikke hvad du tror." - når faktisk det er, hvad du tror, ​​der forårsager stress

Stress er et resultat af hvordan vi opfatter situationer og omstændigheder omkring os, ikke de omstændigheder selv. Og det er, hvordan vi opfatter disse situationer og omstændigheder, der vil reducere vores stress

Når vi lyver vågen om natten, fordi vi er bekymrede og stressede over økonomi -. Hvad er den virkelige årsag til stress? Ikke de finanser selv, men vores sind og vores tanker om vores finanser.

Vi bruger vores tid på at oprette værre mulige scenarier i vores sind, tror det værste, opfatter undergang og dysterhed, som kun får os til at føle sig stressede.

Stress er faktisk bare en følelse, det isn 't en rigtig ting du kan holde eller smide eller give væk. Og vi har mulighed for at ændre vores følelser -. Herunder følelsen af ​​stress

Næste gang gang du finde dig selv føler dig stresset, stop og fokusere på, hvad du tænker om det fik dig til at føle sig stresset

Så mentalt skridt tilbage fra de tanker og beslutter at finde en ny måde at se på den situation, du føler dig dårligt om. Du kan prøve at skabe alternative slutninger, der er positive, eller lad din fantasi skaber fjollede udfald, eller blot beslutte, at du er, vil være helt fint med hvad der sker.

Dette er simpelthen handle for at ændre, hvordan du tænker over noget vil give næsten øjeblikkelig nødhjælp og dramatisk reducere dit stress-niveau.

Så næste gang du er bekymret over din økonomi, indse, at det er kun dine tanker, der er fokuseret på ikke at have nok, og finde en måde at ændre hvordan din se situationen. Måske en bonus check, vil ankomme, måske vil du vinde i lotteriet, måske vil du modtage en belønning for at finde en tabt hund. Hvem ved hvad der kan ske, så lege med dine tanker, indtil du finder en, der giver dig mulighed for at føle sig bedre.

Praksis 'tænker på formål «og ikke kun vil dit stress-niveau reducere, vil du begynde at føle sig gladere, og de situationer og omstændigheder omkring dig vil begynde at ændre og forbedre alle på deres egne
.