Præcis, hvad er stress

Dybest set er det vores opfattelse af mennesker, steder, ting og begivenheder i vores liv. Hvis vi ser tingene som en udfordring, vores liv er mere stressende, og hvis vi har en tendens til at være mere optimistisk og positiv vi sparer de "store" ting for stress-knappen. Worry skaber stress og lade daglige besvær at hobe sig op uden at få dem løst skaber også stress

Stress vs Distress

Stress er godt, ja jeg sige det er god …. .vi Brug for en vis mængde af det at blive motiveret, stimuleres, det hjælper os til at løfte udfordringerne og til at løse problemer, og det holder os opmærksomme

Stress er en meget naturlig og import del af vores liv, uden at det der wouldn &';. t være noget liv overhovedet, men vi er nødt til at lære at lytte til vores kroppe, sind og sjæl, når vi har skiftet fra stress til nød.

Vi har alle hørt de "kæmp eller flygt" reaktion og når vores organer tune ind i det, den sender signaler til vores nervesystem, som den har brug for at handle på hurtig varsel, så tanken er at holde vores liv håndterbare … .. ret, let for mig at sige, … .so her jeg kommer til at gå lidt tilbage til vores tanker … .stressful og negative outlook /tanker er, når vi sætter vores organer i overreagere og /eller overbelastning, er det vores tanker og følelser det vi opfatter og fortolker herpå kroppen , så vores tanker og følelser er meget import komponenter i at opretholde vores stress-niveau i den "gode" område og ikke lade det komme til nød kaliber.

Tegn på stress er forskellige for forskellige mennesker ligesom forskellige folkeslag stressniveauet er forskellige og ting, de se som stress er forskellige, men de følgende symptomer er nogle af de måder, du kan fortælle, hvis du er i stress og giver du bemærker at gøre procedurer for at mindske det, før det bliver til nød:

Spændinger
Irritabilitet
Feeling overdrevent træt
søvnbesvær
Et bankende hjerte
mave forstyrret
Svedende palmer
Manglende evne til at koncentrere sig

tanke for DAG: "Alt, hvad der sker, bevæger dig at leve en større sandhed" -Alan Cohen-
.