Brug din næse for effektiv Stress Relief

Uanset om det er en dårlig dag på kontoret eller en stressende dag derhjemme, er der intet som afstresning gennem brug af aromaterapi. Hvad er så karakteristisk om aromaterapi er brugen af ​​din lugtesans til at hjælpe helbrede dit sind. Æteriske olier er brug for at give psykiske, åndelige, og fysisk helbredelse. Aromaen, som opleves ved anvendelse af forskellige duftende olier, påberåber følelser, som påvirker hjernen, hvor alle følelser styres. Således når de forsøger at overvinde stress gennem aromaterapi, er lindring opnås gennem vores lugtesans.

æteriske olier kan anvendes i en række forskellige måder. Duftende stearinlys, bade, dufte, brusere, eller endda en træ-brændende ild er alle former, hvorigennem aroma kan spredte. Det er essensen af ​​aroma, der reducerer stress og giver en rolig, beroligende og afslappende tilstand. Følgende er nogle aroma forslag til afstresning:

Lavendel. Lavendel er en af ​​de mest populære olier, der anvendes i aromaterapi. Uanset om den bruges i bade eller duftende stearinlys, det er udråbt som værende den vigtigste del af enhver aromaterapi ritual. Lavendel har en tendens til at berolige og lindre en ophidset sind.

Ylang Ylang. Ylang ylang regulerer cardio og respiratoriske rytmer. Det beroliger også nerver og producerer en følelse af eufori. Skabe en afslappet atmosfære gennem brug af ylang ylang.

Lemon. Mens lavendel er kendt for at lindre stress, citronolie er en anden helbredende stof, som har lignende egenskaber til anvendelse i stress reduktion. Ifølge undersøgelser, det rydder hovedet, forbedrer koncentration og hukommelse, og bekæmper depression. Det er også et af de mest forfriskende af olie, der anvendes i dag.

kamille. Et andet velkendt olie, som er blevet til gavn for én &'; s sundhed er kamille. Når det bruges i te form, ikke kun beroliger og afslapper, men tilbyder afstresning så godt. Denne urtemedicin bruges primært til at lindre vrede og angst.

Geranium. Geranium beroliger og opfrisker kroppen og afbalancerer binyrerne. Det er opløftende og er undertiden bruges som et antidepressivt middel.

Der er også særlige blandinger til rådighed, der kombinerer en række af de ovennævnte aromaer i forskellige dele til en mere effektiv afstresning. Du kan også vælge at lave din egen blanding af aromaer ved at følge et vilkårligt antal blend "opskrifter" til rådighed i bøger eller på nettet.

Brug aromaterapi for helbredelse er ikke noget nyt. Aromaterapi har været anvendt siden oldtiden. Den blev primært brugt af egypterne, der anerkendte de fysiske og åndelige egenskaber af duftende olier. Cleopatra ville tage mælk bade strøet med rosenblade og aroma vil bidrage til hendes fysiske velbefindende. Faktisk egypterne brugte duftende olier i mumificering processen.

Ud over at blive brugt til afstresning, er aromaterapi blevet brugt til at forebygge sygdom, hjælpe med vægttab, og behandling af depression. Aromaterapi produkter er overalt i dag. Næste gang du føler angst eller stresset, tage en beroligende bad ved hjælp af din foretrukne badeolie og tænde nogle duftende stearinlys. Du vil føle dig afslappet og rolig på ingen tid, og vil sandsynligvis få en god nats søvn samt
.