Hvor Stressende Tænkning Impacts You

De fleste af os oplever spændinger dagligt, ofte er det time for time eller værre minut til minut. Hvordan vi håndtere stress og bekymring afgør, om vi bevæger os fremad, eller gør det muligt at holde os tilbage. Sædvanligt negativ tænkning er ofte hektisk, unøjagtige, og undependable, men du kan gå gennem hele dit liv med negative tanker, der forårsager uproduktive adfærd og en mere vanskelig liv. De fleste mennesker, der beskæftiger sig med stress, især kronisk stress antage, at der er ingen vej udenom, og det er bare den måde, livet har at være. Men det er bestemt ikke tilfældet! ​​

Silencing den sædvanlige negative sind er nemmere end du forestiller dig, og det hele starter med en enkelt positiv tanke.

Hvordan dine negative Mind Effects dine positive ambitioner

Et negativt sind ikke kun regulerer den måde, du nærmer dig livet, men også har en enorm indflydelse på din fysiske krop, og med dit sind krop-forbindelse arbejder imod homeostase snarere derefter i flow har en negativ indvirkning på dit helbred. Når du slukker negative tanker og slå positiv tænkning, har du mulighed for at bevæge sig mod en sundere mere produktiv og kreativ dig. Med tid og kræfter, kan du forvandle din tankeproces, og det er ganske simpelt faktisk, fordi det hele begynder med blot et par enkle ord.

The Power of Et par ord ...

Når du ser en liste over bekræftelser, ser absolut intet mere end en liste over ord med optimistiske udtryk, der ikke synes at gælde for dig eller legemliggøre din nuværende måde at tænke på. Hvis du tager et nærmere kig på hver bekræftelse, kan du finde, at mange omfavne den måde du ønskede du kunne føle og tænke.

Når du ser ord, der taler til dig, og hvordan du gerne vil føle, hold på dem. Du kan bruge dem til at slippe af med en uvelkommen idé, du ønsker at fjerne. Fundamentalt, med praksis, vil du være at udskifte din negative tænkning mønster med en positiv tænkning. Dette er præcis, hvad positive bekræftelser er alle om!

Men lad mig advare dig her. For at dine påstande for at være effektive de skal opfylde følgende kriterier:

Bekræftelser skal være i din egen stemme. De skal formuleres og talt den måde, du taler.

Dine påstande skal formuleres og sagde på samme måde, som du ville sige dem til en ven. Efter alt, dit sind er din ven. Faktisk er det en af ​​dine bedste venner.

Ord er en kraftfuld måde at fremkalde følelser både positive og negative. Brug bekræftelse, der taler til dig på et dybt plan, og holde dem i spidsen for dit sind ved at gentage disse ord ofte. Ved at gøre dette, du skabe plads til dine nye tanker til at spire og vokse, indtil disse tanker bliver en realitet. Igen det trick er at bruge ord, der er meningsfulde for dig og sige dem på samme måde, som du normalt tale.

Hvis du på et tidspunkt, som vi alle gør det, du kan blive overvældet med negative tanker, hvis det sker blot lukke øjnene og tage et par dybe indåndinger, før dine følelser bliver en lille smule mere under kontrol. Så brug dine påstande til at afbryde din tankegang mønster.

En sidste tanke ... fortiden er en lukket dør, du kan vælge at holde går tilbage ind i den ubesatte og stressende værelse eller du kan vælge en anden dør. Så lad os sætte et par grundregler:

Ground Rules Eliminer Negativ tænkning

1. Du skal starte med at være ærlig over for dig selv og gøre en oprigtig vilje til at foretage ændringer

2. Du skal udvikle en dyb passion for at slippe af med stressende tankegang

3. Du skal være villig til at omfavne nye strategier og giv dig selv lov til at være kreativ

4. Giv dig selv en pause, når dine gamle mønstre vises igen, da de uden tvivl vil. Du må ikke slå dig op bare begynde igen.

Lyder det samt stor til at være sandt? Der er mange mennesker, der ligesom dig, tror denne teknik er godt ... bare alt for let, så det kan umuligt fungere .. Den eneste måde at vide med sikkerhed, er at prøve det. Hvad har du at miste? Ingen har til at kende din hjælp bekræftelse er det personlige og private. Efter alt det er alle i dit sind .. Det er nemt bekvemt og du kan tage dem med dig overalt
.