Moms og Fall Morning Stress

Nogensinde spekulerer på, hvor morgenen gik? Fra andet du vågner op, er dit sind tikkende off en umulig at gøre listen, når du vandrer gennem dit mørke hus for at få det første belastning af vasketøj i, besvare tidlig morgen emails, og måske endda logge et arbejde ud. Ved den tid, dine børn er op, er du langt foran spillet, roligt drikke kaffe, fuldt påklædt og gøre en sund morgenmad for alle at nyde med tid til overs til en dejlig lille snak

Okay –. Tilbagespoling &mdash ; hvis liv er, at ??? Selv om det kan være målet, er dette ofte ikke tilfældet. Så hvad er en travl mor til at gøre nu, hvor skoleåret er i gang, og Fall nærmer sig hastigt? Mens det &'; s sande morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, for nogle familier, herunder mine, det &'; s endnu vigtigere at sikre, at vi kommer ud af døren med det mindste beløb af kaos og den største mængde af venlighed og overvejelse . For at kunne gøre dette, er du nødt til at sætte i et system for folk at følge, endnu bedre, når de er halvt i søvn, inklusive dig selv. Så brug denne korte liste af værktøjer til at starte hver dag i neutral i stedet for overdrive og notere de fleste noget, du skal gøre bliver gjort aftenen før. Det eneste skridt er dit hemmelige våben til en jævnere dag

Familie Kalender:. Enkelt vigtigste redskab til at holde jer alle på sporet om, hvor du skal være, og hvornår, hvilket fortæller dig, hvad du skal gøre. Hæng det på væggen i en meget synlig plads og overveje at vælge en familie mantra, som den populære Live at grine, Kærlighed hænge i nærheden til at holde det hele i perspektiv, som du pisk ind og ud af døren hver dag. Som børn vokser, vil du tilføje skole sociale arrangementer, projekter og testdage også – holde jer alle i loop som et team indsats for en afbalanceret og sjov barndom med fokus på det sjove

Tøj Arrangør:. Mærket af dag til layout tøj til hele ugen. Gør det sammen i weekenden, og værste fald, hvis dit barn ønsker at blande tingene op, morgendagens outfit er der allerede for at træffe. Virkelig hjælpsomme bivirkning af dette værktøj er, hvordan det gør sikker gym tøj eller specielle ønsker tøj bliver lagt ud i god tid og sendes i, når det er nødvendigt. Bedre endnu, det virker som en beskidt vasketøj barometer at fortælle dig, præcis når du er i de sidste 24 timer for rene undertøj muligheder

overnatning Hjemmearbejde:. Venstre til morgen åbner døren for en levetid på tøven. Uanset hvor roen morgen måtte være, noget mere end rekreative læsning er ikke en rimelig forventning om enten dit barn eller dig selv

Papers Pakket:. Dette inkluderer dagsordener underskrevet, bøger indlæst, og rygsække klar til at gå. Den bedste måde at gøre dette ske, er at have en udpegede stedet for frakker /rygsække mv i nærheden af ​​døren, men ud af de vigtigste trafik stien er bedst

Gear Tasker:. Specifik for hver aktivitet for hver familie medlem, som Ella Fodbold, Ella Musik, Ella Softball, hvilket gør det nemt at få fat i tasken og gå. Nøglen til at gøre det arbejde er udpakning og udsætning hver gang du kommer ind og ud fra begivenheden

Frokost er i posen – og middag er i ovnen:. Hvis du har hørt det én gang, du har hørt det tusind gange for at gøre disse frokoster aftenen før. I virkeligheden, lige efter du rydde op i køkkenet er et godt tidspunkt til at banke det ud. Bland sække frokost med skolens frokost favoritter – vis mig et barn, der ikke vil spise pizza! Middag er alt om crock pot – bruger det ofte og bruge det godt. Dette er den ene ting, jeg opfordre dig til at samle hver morgen, fordi på de travleste dage, dens den eneste måde jeg ved, hvordan man sørge for, at en varm, sund, afbalanceret måltid venter på mig, der ikke involverer tacos, spaghetti, eller pizza

Hus:. Lad ikke det som en twister ramme uden din viden. Hvis dine børn er gamle nok, deler lav vedligeholdelse opgaver som at gå med hunden eller blot laste op Madpakker. Men altid indlæse opvaskemaskinen – køre det, hvis nødvendigt – rydde bordet, og bruge hver hurtig rengøring værktøj på markedet at gøre det en ingen undskyldninger accepteret, når det kommer til at hjælpe. . Tænk Swiffer Wet-Jets til gulve, Clorox vådservietter til køkken og badeværelse tællere ens, og overlade resten af ​​din rengøring til en anden gang i løbet af ugen

Bil: Samme som huset, lad ikke en bombe lancere inde under eftermiddag bil pulje kun at vende tilbage næste morgen til en bunke af klæbrig papirkurven. Sørg for, at alle tager deres ting som skitseret ovenfor, og holde en stash af små affaldssække, vindue klude, og våde dem på hånden til at gøre at holde det rense et snuptag. Fyld op på vej hjem fra arbejde om natten for at sikre, at du ikke skære det for tæt på og gør dit bedste for at lægge mærke til hvilke tankstationer tæt på hjemmet tilbyder de bedste priser. Hvis du er over hele byen, kan du bruge din lokale nyheder station hjemmesider til at lede efter gas pris opdateringer – de er rigelige og nyttige, hvis du don &'; t nødt til at gå ud af din måde at få mest ud af en hel del
<. p> Familie organisation er en leg, når du følger disse enkle retningslinjer. Giv dig selv otte dage, og med hver enkelt, tackle en ny proces én dag ad gangen. Du &'; ll have en komplet morgen vanvid makeover, før du ved af det, og hele din familie nyder den ro, der kommer med at starte deres dage med din kærlighed og blid retning
.

stresshåndtering

  1. Musikterapi: A Peaceful Revolution
  2. Den sammenhæng mellem stress og sygdom
  3. Bidrage til at overvinde eksamen Stress
  4. Brug af lister Kreativt
  5. Definition: Stress Reduktion
  6. Super Let Stress Relief Metode: komme ud og spille
  7. Grass - Naturens Stress Relief
  8. Overvind stress på den nemme måde
  9. Overbebyrdede og overvældet? Tre måder at tage ansvaret for dit liv
  10. Stress Awareness
  11. Bo, køligt og roligt-Stress Less
  12. At afbøde dig selv fra stress, Brug The Magic Of Foam
  13. The Perfect afstressende
  14. Stress Frigivelse Motion
  15. Hvordan til at håndtere stress på arbejdet
  16. Fysiske og psykiske symptomer på stress: agt advarselstegn på stress
  17. To små skridt i retning af at tale tillid
  18. Interaktiv yoga smykker hjælper opnå balance
  19. Er du Vejrtrækning?
  20. Køling min varme knapper