Bidrage til at overvinde eksamen Stress

Ikke alle føler sig godt om at gå i eksamener. Ligegyldigt hvor meget du forberede i form af læring og flittigt studium tid, du også nødt til at sikre, at du forbliver rolig og afslappet, så det sikres din hukommelse og husker evne flyder på en optimal måde.

Konkurrence for at få til gode skoler, gymnasier og universiteter synes at være at få flere og mere voldsomme i disse dage. Pres for at klare sig godt i prøver er steget på en tilsvarende måde. Mere pres uundgåeligt hæver den potentielle forekomst af eksamen stress.

Ydelse angst kan hæve sit grimme ansigt i en hvilken som helst situation, hvor du interesserer dig for resultaterne. Det kan bare ske, når du mindst venter det, i løbet af en køreprøve, en skriftlig eksamen, en mundtlig eksamen, et interview, en præsentation, og så videre. Denne type af angst kan opleves stort set i enhver situation, hvor du er i søgelyset, og ønsker at præsentere dig selv på dit allerbedste. Hvis du ikke pleje det ikke ville ske.

Angst er en naturlig reaktion, der er svært wired i vores meget væsener. De fysiske manifestationer af angst respons involverer frigivelse af adrenalin og kortisol i vores systemer. Vi er klar til at kæmpe eller flygte. I virkeligheden er der et punkt i angst cyklus, hvor vi er gjort mere opmærksomme og bedre i stand til at udføre. Det er alt for let dog at gå forbi dette punkt. For meget angst har de skadelige virkninger af at forstyrre klar tænkning og funktion og kan faktisk fryse disse evner.

Således at forblive rolig og fokuseret er afgørende på tidspunkter, hvor du ønsker at udføre til den bedste af dine evner. Oplysninger, som du har gemt i din langtidshukommelse flyder let ind i din bevidsthed, når du er i en afslappet og rolig tilstand. Det gør ikke gøre det, når du er anspændt og ængstelig. Angst og spænding effektivt blokerer den frie strøm af viden fra din langtidshukommelse butik. Det er der, men du kan bare ikke få adgang til det. Og jo hårdere du prøver, jo mere nervøse din get og jo større blokeringen bliver.

Self-hypnose er en nyttig færdighed at kunne udføre, og det er faktisk meget let at gøre. Hypnose er en naturlig tilstand af afslapning på én med en tilstand af øget bevidsthed. Med hypnose kan du slappe af din krop og dit sind og sikre, at din lagrede viden flyder frit ind i din bevidsthed.

Med hypnose har du adgang til din underbevidsthed. Du kan lave indlæg hypnotiske forslag til at sikre, at du forbliver rolig og fokuseret før og under eksamen. Din underbevidsthed er den del, der fungerer instinktivt og automatisk. Således ved hjælp af godt formuleret og målrettede indlæg hypnotiske forslag, du kan sikre, at du optimalt rustet til at klare sig godt i dine eksamener.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads til at overvinde eksamen stress og angst.

PS Opdag hvordan du kan fokusere dit sind med hypnose. Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nu
.