Sinking i Stress, Forenkling din livsstil

ærinder, dagligvarer, aftensmad, tøjvask, rengøring, arbejder ud, gå tur med hunden, hjælper børnene med deres lektier … listen bliver ved og ved. Livet bliver hektisk som tingene hober sig op. Hvor ofte er du forsømmer ting, du formodes at nyde som din gym træning? Alt for ofte jeg ville satse.

At være sund doesn &'; t altid har at gøre med den måde, du ser. Det &'; s også om, hvordan du føler. Hvis du er stresset, frustreret, eller træt hele tiden, vil det vise sig i din personlighed, din træning og sandsynligvis dit fysiske helbred. At finde en god balance i livet er hårdt arbejde, men ikke umuligt.

Prøv at sætte til side 10 minutter om morgenen prioritere dine aktiviteter for dagen. Tænk over, hvad der kan vente til senere versus hvad der virkelig skal gøres. Brug denne tid til at sætte din liste på papir til at tage presset ud af din allerede spredt sind.

Nu hvor din dag er organiseret, se på hvor du har nogle ekstra plads. Brug denne plads til aktiviteter, du ønsker at gøre, ikke ting, du føler at du skal gøre. Alt for ofte, vi vågner op og vores fødder ramte gulvet før vi &'; selv har haft en chance for at åbne vores øjne. Det &'; s afgørende, at hver dag vi tage lidt tid for os selv, til at slappe af, slappe af og reflektere

Brug dit første vågne øjeblik til at reflektere over de valg, du har for den pågældende dag.. Du kan vælge at blive stresset og overanstrengt, eller du kan vælge at sætte dine grænser og tage kun, hvad du kan håndtere. Det er ikke en svaghed at bede om hjælp, eller indrømme at du ikke kan håndtere det hele; i virkeligheden, det &'; s virkelig kraftfuld og ydmygende styrke.

Brug et liv coach kan i væsentlig grad reducere din stress-niveau. Svarende til atletisk coaching, life coaching skubber dig at være din bedste og leve på dit optimale niveau. Bringe i et nyt perspektiv på plateauet du oplever, vil et liv coach hjælpe dig med at sætte mål for at flytte forbi jeres udfordringer, forenkle dit liv og holde dig ansvarlig.

At bringe mere balance til dit liv kan forbedre dit helbred, din kondition og dit perspektiv. Gøre valget til at forenkle din tidsplan og dit liv skaber plads til de aktiviteter, du vælger at gøre. Tal om frihed! Hvor vil du begynde
 ?;