Stress Relief Tips til ferien og hver dag fra Happy onsdag Lady, Joanie Winberg

Stress Relief Tips til ferien og hver dag fra Happy onsdag Lady, Joanie Winberg

Den amerikanske Institute of Stress rapporterer, at stress blandt amerikanerne væsentligt stigende med ca. milliarder $ 300 år tabt på grund af stress-relaterede sygdomme. Det har nedsat produktivitet, øget fravær, forsikringsomkostninger, sundhedsrelaterede programmer og medarbejder utilfredshed. Stress er en livsstil i dette hurtige tempo samfund, det &'; s vigtigt at finde en måde at holde det i skak. Joanie Winberg har gjort det i årevis som en højttaler, Relationship Coach og en Behavior specialist, der nu giver et nyt motiverende værktøj til at hjælpe

Winberg &'; s. 40 Dage til et lykkeligere liv CD og Journal Set er en alvorlig værktøj, der lærer hvordan man kan fjerne stress og kickstarte og tage ansvaret for dit liv. Lektionerne opnå en højere grad af tilfredshed og undervise, hvordan du opretter en livsstil med mere lethed, glæde og sjov. The Happy onsdag Lady &'; s tilgang til at fjerne skadelige stress er både kraftfuld og munter. Ud over to cd'er med hendes Top 40 inspirerende citater og tips til at føle sig motiveret og inspireret hver dag, sæt indeholder Happy onsdag Instructional Journal, en unik nyskabelse. Den høje kvalitet læder bundet tidsskrift kommer med let at følge instruktioner om, hvordan at kombinere de cd'er og tidsskriftet sammen for at nyde en højere grad af tilfredshed på daglig basis.

Med helligdage hurtigt nærmer sig, og stressniveau på en all-time high i denne periode, Winberg giver tre sunde tips til at undgå uønsket ferie stress:

1. Planlæg Ahead: Opret en brugbar tidsplan for at få alt vigtigt gjort. Spørg dig selv: Er det virkelig skal gøres i dag? Ville nogen blive påvirket, hvis jeg didn &'; t gøre det? Hvis svaret er “ ja &"; til enten spørgsmål, så er det en prioritet. Tage sig af de prioriterede punkter, før du tager på de mindre vigtige ting. I løbet af ferien, tid krav synes at formere sig. Tag et øjeblik eller to for dig selv at planlægge, hvordan man bedst bruger din tid. Forkæl dig selv med en ferie eller personlig dag midtugen og undgå weekend skarer ved indkøbscentre. Køb ferie stempler i november og undgå lange køer ved posthuset. Kog et stort måltid på en weekend og opvarmning madrester til hurtige middage på nætter, hvor du &'; re shopping

2.. Slap af og have det sjovt Laughing: Du fortjener at slappe af og have det sjovt hver dag - og feriesæsonen er ingen undtagelse. Bruge lidt af hver dag at gøre, hvad der gør dig til at grine højt. Dase i den viden, du har oprettet en plan til at udrette alt, hvad du havde at gøre for ferien, og det er allerede gjort. Du aren &'; t presset. Du kan vælge, hvad de skal gøre med din tid, såsom at se komedier, gå til sjove shows eller bare lytte til andre mennesker klukke. Latter er smitsom og kan hjælpe dig med at reducere blodtrykket, slip både naturlige smertestillende og et enzym, der vil beskytte din mave fra danner sår, slappe muskelspændinger, frigivelse og styrke dit immunforsvar.

3. Lær at sige &'; nej &' ;: Det er virkelig OK at sige “ nej &"; til ting, du don &'; t har tid til at gøre eller don &'; t har en interesse i Hvis du siger “. ja &"; fordi du &'; re bekymret for, hvad nogen måske tror, ​​så er du &'; ll føle vrede og ude af kontrol. Vær tro mod dig selv. Svar “ måske &"; når du virkelig ønsker at tage sig tid til at tænke på en anmodning. Når du har tænkt over det, og derefter foretage din beslutning. Don &'; t sige “ måske &"; at undgå at sige “. nej &"; Sig “ ja &"; disse anmodninger, du er begejstret og “ nej &"; til dem, at du kunne undvære.

I løbet af denne tid, er det &'; s vigtigt at tidsskrift, så du kan holde forbindelsen til dine følelser. Også med det unikke i Winberg &'; s ledsagende cd'er, kan du motivere dig selv hver dag ved at lytte til den dag &'; s motiverende spids og journalisering på samme. Komplette instruktioner er beregnet til dem der ikke kender journal.

“ Dette er absolut det bedste, du kan gøre for dig selv og din virksomhed, &"; Diana Ennen, forfatter til Virtual Assistant serien bemærkninger. “ Jeg har fundet, at når jeg afsætte disse ti minutter om morgenen til at lytte til den dag &'; s motiverende spids og derefter journaler, hele min dag er mere produktive, især den første time efter jeg lytter. Jeg er bemyndiget til at gøre det bedre &";

Sættet er tilgængelig for $ 19,95 fra Amazon.com og kan købes på http://www.HappyWednesday.com. De 40 dage til et lykkeligere liv CD og Journal Set er blot en facet af Winberg &'; s mission at sætte folk til at leve deres liv med mere lethed, glæde og en masse mere sjov. Winberg er også grundlægger af nonprofit Glad onsdag Foundation, skaffe midler til Habitat for Humanity, hjælpe familier opfylde deres drømme om at eje deres eget hjem. Som en højttaler /træner, Winberg giver høj energi, sjove workshops, seminarer og keynote taler for virksomheder, skoler og organisationer. For at gøre onsdag a “ Power &"; dag og forvise “ pukkel &"; dag for evigt, har Winberg også skabt Happy onsdag Broadcast, en midtugen boost høres på 95,9 WATD FM i Boston hver onsdag formiddag @ 06:45 og 08:55. Det kan også modtages via e-mail eller downloades til din iPod.
**
Joanie Winberg er en Behavior specialist og Certificeret Latter Leader, og grundlægger af The Happy onsdag Broadcast. Forfatter af den kommende bog, og også de 40 dage til et lykkeligere liv CD og Journal Set. For mere information gå til http://www.happywednesday.com/, eller kontakt Joanie Winberg på [email protected], eller ring 508-947-2750
.