Reducer Stress på arbejdspladsen ved at tilpasse din Project Management Style

At være en projektleder er en meget synlig rolle, der kan være både tilfredsstillende og stressende. Overvej disse trin, du kan tage i og uden for arbejdspladsen, for at hjælpe dig med at holde din cool under pres.

Inde arbejdspladsen

1. Definer anvendelsesområdet. Søm ned, hvad du vil gøre. Analysere, hvordan dine planer passer ind i din mission og evner. Være klar over detaljerne. Ellers kan et projekt holde voksende større og større, til sidst at blive overvældende.

2. Fokus på kvalitet. Succesfulde virksomheder sætter kvalitet først. Skære ned på omkostninger og arbejdskraft kan kun gå så langt. Tænke i værdi og kvalitet gnister mere inspiration og mindre spænding.

3. Konsultere eksperter. Nå ud til kolleger, der har gjort lignende arbejde. De vil vide, hvad du vil gå igennem, og vil sandsynligvis have nogle gode råd.

4. Begræns modstridende aktiviteter. Måske er du allerede arbejder på fuld kapacitet, når du tager på et nyt projekt. Opstille prioriteter, så du koncentrere dig om de mest presserende spørgsmål og holde sig til en bæredygtig tidsplan.

5. Saml et stærkt team. Kend de færdigheder, du har brug for, og de roller, hver medarbejder vil udfylde. Byg en samarbejdskultur ved at være generøs med ros og tak.

6. Forpligte tilstrækkelige ressourcer. Sikre dit team har de værktøjer, du behøver for at lykkes. Gør din forskning, så du kan retfærdiggøre dine tal til den øverste ledelse og kunder. Dette vil mindske friktionen og øge deres tillid til dig.

7. Dele oplysninger. Være gennemsigtige med dit team. Lad dem se tidsplanen og hvordan hjælpe med at vurdere, hvordan faktiske resultater sammenligner med fremskrivninger. Større viden og deltagelse fører til bedre løsninger.

8. Kommunikere med interessenterne. Mid-retters korrektioner er undertiden nødvendig. Informere kunder og andre valgkredse så hurtigt som muligt af begivenheder som sejlplansændringer. Hyppig kommunikation virker vidundere.

9. Udfør evalueringer. Lær af enhver oplevelse. Revision dine aktiviteter undervejs og ved afslutning. Vurdere dine styrker og de områder, du ønsker at forbedre

Uden din arbejdsplads:. Rejuvenating til din bedste arbejdsindsats

1. Gå offline. Kom i vane med frakobling. Fortæl folk, hvad timer, de kan nå dig og reservere resten af ​​tid til dig selv og din familie.

2. Udøve regelmæssigt. Fysisk aktivitet giver dig mere energi. Det er også en af ​​de mest konstruktive måder at håndtere stress. Afspil musik, du elsker at gøre arbejde ud endnu sjovere.

3. Spis godt. Du vil føle mere modstandsdygtige, når du spiser en nærende kost. Forbruge masser af grøntsager og frugt hver dag samt magert proteiner og sunde fedtstoffer. Bære rundt på en vandflaske at nippe hele dagen, så du bo hydreret.

4. Få tilstrækkelig hvile. Du har brug for tilstrækkelig søvn for at fungere på dit bedste. Prøv at tage en kort lur i løbet af dagen, hvis du har svært ved at afsætte tid nok natten.

5. Udvikle en lempelse praksis. Vælg en beroligende aktivitet, der virker for dig. Du vil måske foretrække daglig meditation eller en ugentlig massage. Velkommen dig selv hjem ved at spille blid instrumental musik eller tage et varmt bad inden sengetid.

6. Praksis vejrtrækning. Korrekt vejrtrækning er en instant stress buster du kan bruge når som helst og hvor som helst. Sæt farten ned og inhalere dybt gennem dine næsebor fra dit mellemgulv. Lad luften langsomt frigive gennem dine næsebor. Gentag flere gange.

7. Stol på din støtte netværk. Varm og kærlige relationer er den bedste modgift mod stress. Tilbring tid griner og deling meningsfulde aktiviteter og samtaler. Finde trøst og styrke i din familie, venner, og åndeligt fællesskab.

tilpasse din projektledelse stil vil gøre dig i stand til at producere bedre resultater, og føle sig mere tryg. Det centrale er at sætte realistiske mål, fremme samarbejde, og tage sig af dit helbred
.