Hvordan man kan overvinde finansielle stress og frygt

Den største frygt, der påvirker os lige nu er vores økonomiske situation. Stress i vores svindende pensionskonti, er frygten for at miste vores job og huse forbrugende vores nation. Så mange af os er skrækslagne, ekstremt stresset og usikker på, hvad der vil ske for os.

Ser nyhederne gør denne stress og angst endnu værre. Det er ligefrem deprimerende. Du bør begrænse din visning af nyhederne; den kun skaber mere frygt. Prøv i stedet at se sitcoms, sjove film, westerns, og romantik film - de vil løfte humøret

For at sætte det hele i perspektiv, så tænk over, hvad du frygter mest om din situation.. Finde ud af, hvad du kan ændre, og hvad der ikke kan ændres. Gå videre og begynde at gøre de ændringer, som du kan og don &'; t bekymre sig om de andre ting, som du kan &'; t forandring. Oh yeah, right! Hvordan kan jeg ikke bekymre dig om dem

Nå, overveje dette?; gør din bekymrende nogensinde ændre noget? Nej, selvfølgelig er det aldrig gør. Så hvorfor bekymre sig? Dette er noget, du har brug for at holde fortæller dig selv igen og igen. Bekymrende hjælper ikke og det definitivt ændrer ikke noget.

Når du finder dig selv begyndt at bekymre sig, minde dig selv om dette og tænke på noget positivt. Visualiser at gøre noget, du nyder eller billede en afslappende scene - en sejlbåd svæveflyvning over vandet - noget, der gør du føler dig glad. Det er svært at gøre i starten, men jo mere du træner, jo mere din underbevidsthed modtager besked om, at du ikke ønsker denne stress og angst i dit sind. Det er blevet lettere.

Mange mennesker, inklusive mig selv, har haft rigtig stor succes med meditation, selvhypnose og hjerne medrivning lydbånd til at hjælpe berolige denne frygt og stress. De kan hjælpe dig med at nedsætte din tærskel for stress. Udgifterne tredive minutter hver dag lytter til disse lydbånd vil gøre dig føle sig mindre stressede, roligere og mere i fred med dig selv.

Du bør tage mindst femten til tredive minutter om dagen i stille ensomhed for at berolige dit sind og slappe af din krop. Det vil gøre en verden til forskel i din livskvalitet

Som det gamle ordsprog siger - Don &';. T Worry - Be Happy
!.