Øjeblikkelig Afslapning Anytime Anywhere

Hvis der var en måde at slappe af hurtigt og nemt i enhver situation ville du ønsker at vide, hvad det er?

Gamle kulturer vidste dette hemmelighed, og tilhængere af Hawaiian Huna brugte det til at få adgang ændrede stater. I nyere tid martial kunstnere brugte det som en måde at udvikle afslappet årvågenhed, og i dag photoreaders bruge den til at slappe af før at læse bøger med hastigheder på 25.000 ord i minuttet.

Hvad er hemmeligheden? Det har at gøre med, hvordan du bruger dine øjne!

Vælg en plet på væggen lige ud og lidt over øjenhøjde. Nu fortsætter med at se på det sted med blødt fokus og efter et par øjeblikke, du vil bemærke, at rummet synes at blive fuzzy som du udvikler tunnelsyn. Denne tunnel vision går hånd i hånd med bekymring, stress og angst, du føler, når du får fikseret på at få, hvad du vil, når du er under pres.

Hvis bare du kunne snap ud af denne tunnel vision, når det skyer din dømmekraft, så du kunne være mere afslappet, når du vælger at være. Du kan på et øjeblik, hvis du ved, hvordan du adgang til din perifere vision.

Hvordan få adgang til din perifere vision:

1 Vælg en plet på væggen foran dig, lidt over øjenhøjde.

2 Udvid dit synsfelt, lidt efter lidt, til at tage i mere af det, du kan se til venstre og højre. Fortsæt, indtil du er klar over, hvad du kan se ud af det hjørne af dine øjne på begge sider.

3 Lad din bevidsthed gå endnu længere. Brug din følelse af plads til at guide dig hele vejen rundt bag dig 360 grader.

Når du bor i perifere syn i et par minutter, vil du bemærke, at din vejrtrækning har tendens til at bremse og endda blive dybere; musklerne i dit ansigt kan have lempet; og selv resten af ​​din krop kan føle sig tungere og mere afslappet.

Når du bruger din perifere syn dit nervesystem synes at automatisk at berolige din krop, sind og følelser.

4 Retur til normal dagligdags bevidsthed ved at lade din vision vende tilbage til normal.

Når du taler til en gruppe eller endda til et stort publikum, få adgang til din perifere syn er en værdifuld færdighed. Det vil lade dig slappe af med det samme, mens også giver dig mulighed for at se hele din målgruppe og eventuelle små bevægelser, derfor kan du være mere opmærksomme på reaktioner på dit budskab.

Hvilken foretrækker du, tunnelsyn med stress eller perifere syn med afslapning? Valget er dit. At have et valg, når det betyder noget, du har brug for at øve adgang til din perifere syn efter behag. Så næste gang du føler angst, bange eller anspændt foran andre mennesker, du vil være i stand til hurtigt og nemt få adgang til din naturlige tilstand af afslapning
.